Ko se bliža pomlad, plezalci povsod prašijo svojo opremo. Toplejše vreme je dobrodošel znak za tiste, ki želijo povečati ovire v naravi. Če pa še nikoli niste imeli priložnosti sami preizkusiti plezanja, so tehnične zahteve športa in na videz ekskluzivna narava lahko neprimerne. V tem priročniku bomo razkrili plezanje do njegovih osnov in odkrili, zakaj to lahko počne kdorkoli.
Plezanje sicer ni nemogoča atletska naloga, a vseeno zahteva osnovno pripravljenost. Preden začnete trenirati v svoji prvi plezalni telovadnici, se prepričajte, da vam je všeč premikanje lastne telesne teže skozi vesolje. Dobri treningi za vadbo na domu lahko vključujejo podprtje in asfaltiranje ter nekatere vaje za krepitev jedra. Ko se dobro naučite, kako ravnati s svojo telesno težo, morate biti pripravljeni na prvi vzpon.
Povezani vodniki:
- Najboljša mesta za plezanje
- Najboljše plezalne vaje doma
- Najboljša oprema za plezanje v zaprtih prostorih
Ko se končno prebijete v svojo prvo plezalno telovadnico, boste opazili izbor različnih stilov. Večina plezalnih telovadnic ima več vrst plezanja, ki jih ponujajo gostom. Ne glede na to, ali ste prvič plezalec ali pogost gost, imajo sodobne telovadnice nekaj za vsakogar. Razčlenimo različne vrste, s katerimi se lahko srečate:
Balvansko plezanje
Če je rek "pot tisoč milj se začne z enim korakom" res, potem je za plezalce ta prvi korak balvansko plezanje. Po REI-jevem vodniku plezanja za začetnike je balvaniranje "absolutno najpreprostejša oblika plezanja". Za tiste, ki želijo poskusiti, potrebujete le par plezalnih čevljev, vrečko za kredo in "blazinico", da zmehčate in zaščitite pristanek. Večina plezalnih telovadnic bo poskrbela za vse tri.
Ker v balvanskem plezanju ni sistema vrvi in pasov, ki je prisoten pri drugih oblikah plezanja, vas bo vsaka napaka na steni ravno spustila na dno. Medtem ko lahko druge vrste plezanja vključujejo vzpone od 30 do 40 čevljev, so balvanske poti (strokovnjaki znane tudi kot "težave") veliko krajše - pomislite, da padete 9 do 12 čevljev na vzmetnico. Kljub manjši postavi lahko težave z balvanskim plezanjem še vedno pomagajo plezalcem, da ohranijo svoje temeljne plezalne sposobnosti. To bi lahko bil odličen način za ohranjanje moči med sezono.
Brezplačno plezanje
Ko boste končali balvansko plezanje in si nadeli plezalni pas, boste začeli svojo pot prostega plezanja. Kljub strašljivo zvenečemu imenu boste vedno na varnem. Če med prostim plezanjem padete v plezalni telovadnici, boste običajno padli le na kratko razdaljo, dokler se ne zažene varnostna vrv, ki vas obdrži visečega nad tlemi in lahko nadaljuje vzpon. Druga prednost prostega plezanja z zavoro je sposobnost počitka, kadar je to potrebno. Spodnji plezalni partner bo s težo uporabil sistem škripcev, da boste po potrebi ostali brez teže na steni. Prosto plezanje po vrvi lahko razdelimo na tri kategorije: plezanje po vrvi, plezanje po svincu in tradicionalno (ali strokovno znano kot "trad") plezanje.
Plezanje po vrvi
Plezanje po vrvi je tisto, kar pozna večina plezalcev začetnikov. Ta tehnika zahteva, da je sistem plezalnih vrvi ves čas zasidran nad njimi. Na tleh bo partner z zavoro deloval kot protiutež in "pojedel" odvečno vrv, ki jo je vzpenjal vzpenjajoči se plezalec. Komunikacija med plezalcem in njihovim partnerjem je bistvenega pomena. Ker je partner za prikrivanje odgovoren za ohranjanje varnosti plezalne vrvi, mora vsakič, ko se plezalec začne hitreje vzpenjati (ali počasneje), prilagoditi svojo tehniko, da bo sledil tempu. Plezanje po vrvi lahko opravite v notranji telovadnici ali na zunanji steni.
Svinec plezanje
Naslednja vrsta plezanja, s katero se lahko srečamo, je plezanje s svincem. To je veliko težje kot karkoli, o čemer smo razpravljali do zdaj. Ena izmed, če ne celo najbolj priljubljenih vrst plezanja za strokovnjake, plezanje s svincem ni za vsakogar. Bolj priljubljena različica te tehnike zahteva, da plezalec med plezanjem pritrdi svojo vrv na pritrjene ali pritrjene prostore vzdolž smeri. V ostrem kontrastu z bolj predvidljivo tehniko vrvne vrvi vas plezanje po svincu prisili, da si vsako nogo, ki jo plezaste, daste v lastno varnost. Upravičeno je, da večina notranjih telovadnic in vodnikov na prostem zahteva obsežno usposabljanje, preden začnete prvi vzpon.
Trad plezanje
vrsta svinčevega plezanja, tradicionalno ali tradicionalno, plezanje vključuje premikanje in ponovno premikanje sidrne opreme, ko se dvigate po steni. Na poti do vrha vas bo spremljal izbor odstranljive opreme (na primer matice in odmikači), ki vam bo zagotovila potrebno varnost, da ne boste padli. Zahtevano dodatno znanje, kako uporabljati povsem nov razred orodja, tradicionalno plezanje ni za prizadeto osebo - niti naključni plezalec.
Plezanje po pomoči
Vse do zdaj omenjene vrste plezanja se zanašajo na to, da plezalec v naravnih formacijah v skali pomaga pri vzponu po steni. Za uspešno vzpenjanje po prej omenjenih odlikovanjih so potrebna organska ali replika (v primeru plezalne telovadnice) opore in ročaji. Vendar pa plezanje po pomoči, kot že ime pove, vključuje dodatno plast pomoči plezalcu. Po navedbah REI bodo za posebej težke ali neprehodne odseke smeri plezalci pomagali z orodji, kot so posebne plezalne lestve, imenovane etrier, da se potegnejo navzgor, namesto da bi se zanašali na samo skalo.
Brezplačno Soloing
Za to vrsto plezanja je ime tako strašljivo, kot se sliši. Brez vrvi, brez pomoči in brez drugih priložnosti. Če med prostim samostojnim vzponom naredite napako, vam nič ne preprečuje, da bi spodaj padli do smrti. Tudi najbolj strokovni plezalci običajno nikoli ne doživljajo te vrste dejavnosti. Močno odsvetujemo sodelovanje pri tej vrsti plezanja; če pa bi radi tovrstno plezanje izvajali na najvišji ravni, si oglejte Free Solo National Geographica - na njem je zloglasni pristanek ameriškega plezalca Alexa Honnolda iz leta 2017 o 3000 metrov visoki skalni steni, znani kot El Capitan.
