Kako Skrbeti Za Zobe V 30-ih

2024 Avtor: Francis Oldridge | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 20:43

Ko ste otrok, se zobozdravstvena oskrba nanaša na eno preprosto nalogo: ne dobite votlin. Upoštevanje te direktive je enako preprosto. Dvakrat na dan si umijte zobe, si prižgite soda in sladkarije in potrpite letno čiščenje zob. Potem pa, če je vaš zobozdravnik kul, grete domov z liziko. (Seveda brez sladkorja.)

Toda skrb za zobe kot odrasla oseba je bolj zapletena. (Vzdih.) Tudi če ste se celo življenje izogibali votlinam, se lahko znajdete neodgovorno prizadeti zaradi zobne gnilobe. Morda boste naleteli tudi na recesijo dlesni, zadah iz ust, menjavo položaja zob ali bolečino v zobu brez vidnega vira.

Nič od tega ne pomeni, da delate kaj narobe. To samo pomeni, da potrebujete malo več izobraževanja o tem, kaj narediti pravilno. Tako kot vaše mišice in hrbet potrebujejo dodaten čas okrevanja, ko se starate (in pod starejšimi mislimo, ko dosežemo 30-ih let), tudi vaši zobje potrebujejo nekaj extrTLC, da ostanejo zdravi.

In če se sprašujete, ja, splača se potruditi. Evo, kaj se lahko zgodi, če zanemarite zdravje zob:

Z dvema strokovnjakoma za zobozdravstvo smo se pogovarjali o tem, kako skrbeti za zobe v odrasli dobi. Nadaljujte z branjem vsega, kar morate vedeti o ohranjanju čemperjev v biserno beli obliki.

Za začetek si oglejmo najpogostejše težave, ki vplivajo na vaše zdravje zob kot odrasla oseba.

Nosite

Tudi če ščetkate religiozno, so vaši zobje še vedno izpostavljeni obrabi - navsezadnje jih uporabljate precej pogosto. Po besedah dr. Jona Marashija: »To je zasluga redčenja zobne sklenine, ki se zgodi, ko se staramo. Ta postopek redčenja olajša zobje, da se zdrobijo ali razpokajo, pa tudi na videz postanejo sive ali rumene. "Čeprav ljudje verjamejo, da je to preprosto posledica uživanja preveč kave in rdečega vina," pravi dr. Marashi, "to je dejansko lahko znak notranjega obarvanja. Notranja barva zoba se sčasoma spremeni v temno rumeno / oranžno rjavo odtenek, in ko se vaša sklenina tanjša, se bo pokazalo več te temne notranje barve."

Težave s starim zobozdravstvenim delom

Tako kot vaš avto ali računalnik imajo tudi zalivke in druga zobozdravstvena dela rok uporabnosti. Številne pretekle postopke je treba zamenjati, ko dosežejo petnajstletno mejo.

Gibanje zob

Zobje niso statični. Starostna vprašanja, kot so recesija dlesni, premikanje kosti čeljusti, škrtanje z zobmi in celo tanjšanje ustnic, igrajo vlogo pri premikanju in premikanju zob. In težava ni samo kozmetična. "Pogosto opazimo, da premikanje zob vodi do gneče ali razmikov," pravi dr. VanessCreaven, soustanoviteljica Spotlight Oral Care. Gneča in razmiki lahko povzročijo bolečino in povečano propadanje.

Vnetje dlesni in recesija

Ko se staramo, se naša življenja zapletajo. Če ste zasedeni in imate večje odgovornosti, lahko povzročite več stresa, ki ima pomembno vlogo pri zdravju dlesni. Ne samo, da zaradi vnetja krvavitve zlahka krvavijo in včasih povzročajo bolečino med ščetkanjem, lahko pa povzroči tudi recesijo dlesni, zaradi česar so vaši zobje bolj ranljivi za propadanje in celo izpadanje.

Razjede v ustih

Razjede v ustih, ki jih povzroča erozija občutljivega tkiva v ustih, so lahko posledica "travme", kot je grizenje notranjosti lica, pa tudi zobne zalivke ali zlomljeni zobje. V zdravih ustih se bodo te razjede rešile same približno v enem tednu. Če pa je vaše ustno zdravje manj kot optimalno ali če imate s starostjo povezane dejavnike tveganja, kot so pomanjkanje železa ali avtoimunske bolezni, se lahko zlahka okužijo, kar povzroči hude bolečine in povzroči resnejše težave.

Slab zadah

Ne glede na to, kako dobro izvajate ustno higieno, halitoza (kot je klinično znano) postaja vse večja težava, ko se starate. To je deloma posledica vse večjega propadanja in kopičenja zobnih oblog s časom (zlasti pri odraslih, ki se zobozdravniku izogibajo), vendar je to tudi posledica tega, da so žleze slinavke manj učinkovite, ko se staramo. Naravni čistilec ust Salivis, ki izloča imunske celice in protitelesa, ki odplavljajo slabe bakterije. Z manj salivcirkulacije s staranjem imamo manj naravne sposobnosti preprečevanja žveplovega vonja bakteritrije med zobmi in skrivanja pod jezikom.

Starost je le en dejavnik tveganja za zdravje ustne votline. Drug dejavnik tveganja najdemo v sestavinah, ki jih pogosto najdemo v izdelkih za nego ustne votline. Presenetljivo je, da lahko mnogi običajni izdelki za zdravje zob povzročijo toliko poškodb zob, kolikor jih preprečijo. Le nekaj teh vključuje:

• Natrijev lavril sulfat ali SLS: penjenje, ki je povezano z draženjem in vnetjem ter močno poslabša razjede v ustih.
• Propilen glikol: dodatek, ki je v zobno pasto vključen kot »omočilo«, je tudi ena od aktivnih komponent v antifrizu. Ni treba posebej poudarjati, da to zagotovo ni nekaj, kar želite v ustih, pravi dr. Creaven. "Lahko se hitro absorbira skozi kožo, s podaljšanim stikom, ki vodi do nepravilnosti možganov, jeter in ledvic."
• Triklosan: ta protibakterijska in protimikrobna kemikalija je od leta 2017 prepovedana za mila za roke in za pranje telesa … zakaj bi jo torej želeli v svoji zobni pasti? "Med študijami na živalih je bil povezan z rakom in spremenjenimi hormoni," pravi dr. Marashi. "Ker okrog te sestavine ni nič dokončnega, se mnogi potrošniki odločijo, da se ji popolnoma izognejo."
• Dietanolamin ali DEA: Ta sestavina naredi vašo zobno kremo kremasto in preprečuje kislost drugih sestavin. Prav tako draži kožo in lahko reagira z drugimi sestavinami, da tvori rakotvorno snov, ki jo občutljiva tkiva v ustih zelo enostavno absorbirajo. "Ta sestavina nikoli ne sme biti del vaših pripravkov za ustno nego," opozarja dr. Creaven.
• Ftalat in BPA: Ta strupena kemikalija je bila povezana s povzročanjem reproduktivnih težav, znižanjem imunosti in nevrološkimi težavami, pa tudi z večjo verjetnostjo Alzheimerjeve bolezni, presnovne bolezni, diabetesa tipa 2, bolezni srca in ožilja, zdravja prostate … moramo nadaljevati?
• Alkohol: Ena najpogostejših sestavin v ustnih vodicah se alkohol v ustni votlini pretvori v rakotvorno snov, imenovano acetaldehid. "Pogosta uporaba ustnih vodic na osnovi alkohola je povezana s povečanim številom ustnega raka in celičnimi spremembami v ustni votlini," pravi dr. Creaven, "visoka cena za hitro izpiranje."
• Mikroplastika: Če sploh sledite raziskavam o trajnosti, veste, kakšen uničujoč učinek ima mikroplastika na zdravje na kopnem, vodi in prosto živečih živalih. "Ko si živali napolnijo želodec z mikrokroglicami, lahko razširijo plastiko po prehranjevalni verigi, kar lahko privede do kontaminacije rib, ki jih jemo," pravi dr. Creaven. »Ko so mikro kroglice v okolju, jih je skoraj nemogoče odstraniti, zato si predstavljajte, kaj bi storile vašemu telesu?

Kaj lahko narediš

Da bi zmanjšali učinke obrabe na zobe, dr. Creaven priporoča praktične ukrepe, kot je zmanjšanje porabe madežev, kot so kava, žvečilni gumi in (duh) cigarete ali drugi tobačni izdelki. Zelo koristna je tudi uporaba zobne paste za obnovo zob, ki je namenjena tej težavi. In verjeli ali ne, zmanjšanje stresa s pozornostjo in drugimi ukrepi, ki spodbujajo duševno zdravje, bistveno prispevajo k zdravju vaših zob.

Da bi preprečili negativne učinke premikanja zob, pozorno poiščite znake gibanja in jih ne prezrite, če občutite razliko v položaju zob ali ugrizu. Nosilna držala ali poravnava vam bodo pomagala, da zobje ostanejo tam, kamor spadajo.

Seveda obstaja en zelo praktičen ukrep za preprečevanje vseh teh težav: Obiščite zobozdravnika. Dr. Creaven pravi, da je v svoji ordinaciji popolnoma seznanjena z vsemi izgovori, ki jih imajo odrasli, da bi se izognili temu osnovnemu zdravstvenemu ukrepu. So preveč zasedeni, da bi se dogovorili, sestanek jim je zdrsnil iz glave, pozabili so razporediti nadaljnje ukrepe.

"Obisk zobozdravnika ali higienika je enostavno odložiti," priznava, "vendar so ključnega pomena pri zgodnji diagnozi kakršnih koli težav, da ne bi potrebovali nepotrebnega zdravljenja." Bolj ko odlašate ali zamudite sestanke, več škode se bo nabralo, kar bo povzročilo večje tveganje za ustne bolezni. Močno svetuje, da se vsakič, ko zapustite zobozdravnika, rezervirate za nadaljnje sestanke, da ne boste odložili po naključju.

Ko obiščete zobozdravnika, ga ne smejte samo trpeti. "Resnično je pomembno, da se pogovorite o svojih individualnih potrebah," pravi dr. Creaven. »Zdravje ustne votline je tako individualno in tako kot drugi vidiki zdravja je treba upoštevati genetsko ozadje, pa tudi socialno ozadje. Bodite iskreni do svojega zobozdravnika in ga vprašajte, kakšna so vaša lastna tveganja, kako jim lahko preprečite dolgoročno škodo."

Dr. Marashi dodaja: »Morali bi vprašati, kaj lahko storite, da preprečite kakršne koli večje težave po cesti. Ni vznemirljivo, toda redno vzdrževanje - tako doma kot tudi četrtletno čiščenje v pisarni - je ključnega pomena."

Še en očiten ukrep, ki se mu vsi najdemo razlogi, da se mu izognemo: zobna nitka. Dr. Creaven nam zagotavlja, da ima resnično pomembno vlogo pri podpiranju zdravja ustne votline. "Vsak dan je zobno nitko najpomembnejše za spodbujanje dobrega zdravja dlesni," pravi. In kot kaže, zdrave dlesni koristijo več kot le zobem. "Dobro zdravje dlesni je povezano z boljšim zdravjem srca in boljšim nadzorom krvnega sladkorja."

Poleg tega je pomembno, da ste pametni glede tega, kaj uporabljate za čiščenje zob. Da bi se zlahka izognili zgoraj naštetim tveganim sestavinam, dr. Creaven priporoča iskanje izdelkov, ki so označeni kot vegansko prijazni in ne testirajo na živalih - ta dva dejavnika kažeta, da je izdelek biološko združljiv tako za ljudi kot za okolje. (Spodaj smo našteli nekaj najljubših.)

Na koncu dr. Creaven pravi, da so tiste modne zobne ščetke dejansko vredna naložbe. »Uporaba zvočne krtače je sredstvo, ki spreminja igro in se je izkazalo za učinkovitejše pri odstranjevanju zobnih oblog. to je pameten način ščetkanja, ki v bistvu opravlja vse delo namesto vas."

Naši izbori za zdravo zobozdravstveno oskrbo

Tablete zobne paste Bite

Ta povsem naravna zobna pasta ni samo izjemno trajnostna (stekleni kozarec zmanjšuje plastične odpadke), temveč kiboš postavlja tudi v nered in težave tradicionalne cevi zobne paste. Samo zdrobite tableto v zobe in krtačo - puder se takoj spremeni v blago peno, ki polepša vaš nasmeh in pusti prefinjen metin okus.

Čudovita ustnica strica Harryja

Umivanje te ustne vode z rastlinami brez alkohola 30–60 sekund je vaja osebne moči - okus bo dal dlake na prsih - vendar bodo vaši zobje, dlesni in jezik pustili občutek, kot da so jih pravkar sprali z močjo. Ta ustna voda je tako učinkovita, da jo nekateri prisegajo kot zdravilo za sezonske bolezni, kot sta vneto grlo in vnetje sinusov.

Zobna pasta za obnovo osrednje pozornosti

Izredno čiste sestavine te zobne paste remineralizirajo zobe, oslabljene zaradi starosti, stresa in drugih zdravstvenih dejavnikov, zaradi česar so videti bolj beli in jih krepijo na dolge razdalje.

Byte Invisible Aligner

Trg domačih zobnih aparatov trenutno cveti, vendar nam je ta znamka všeč zaradi zdravstvene oskrbe, tehnologije, ki jo je odobrila FDA, in - kar je najboljše - profesionalnih rezultatov ob polovici časa in stroškov svojih konkurentov. Oh, vsaka naročnina pomaga Byteu, da študentom, družinam in učiteljem, ki imajo težave z dostopom do ustnega zdravstvenega varstva, omogoči brezplačno telezdravstvo.