10 Najboljših Mamil: Kaj Jesti In Piti

2024 Avtor: Francis Oldridge | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 20:43

Mačka se zgodi, razumemo. Pravzaprav obstaja velika verjetnost, da boste eno jutro po volitvah doživeli, pa naj gre za stranski produkt sladkega olajšanja ali popolnega obupa.

Za začetek lahko preprečite mačka. Poleg tega obstajajo izdelki in dodatki, ki lahko olajšajo utripajočo bolečino. V posebej meglenih jutrih je skušnjava po enostavni poti in računati na BLT ali tradicionalni angleški zajtrk, da si zagotovite zdravilo. Ali pa pojdite na pseče dlake in zmešajte trdo Krvavo Marijo, da premagate glavobol. Toda svojemu telesu ste dolžni več kot to.

Obstajajo zdravi načini za najboljše mačka. Vse, kar potrebujete, je le malo predvidevanja in nekateri predmeti v hladilniku in shrambi, da se bodo uresničili, ko bo čas. In se bo, ko to najmanj pričakujete. Torej odpravite učinke noči pretiravanja z dnevom pozornega prehranjevanja in rehabilitacije.

Cela pšenične palačinke

Palačinke bodo pobrale nekaj toksinov, ki še vedno plavajo v vašem sistemu, cela pšenica pa bo telesu dobro delovala. Odrečite se maslu in pojdite z medom in nekaj svežega sadja, kot so borovnice, saj bodo ponudili koristno povečanje antioksidantov.

Smutiji

sveži smuti lahko naredi čudeže tudi za najhujša mačka. Prikradite se v zdravi slani slani, kot je listnata zelenjava, ali jo zgostite z močnimi dodatki, kot je bananorjevo arašidovo maslo.

Broth-y Things

odličen način za dvig natrija je juha. Poskusite zelenjavno juho Pho, ramen, miso ali rezance. To ali pa vzemite nekaj hitrih požiralnikov soka.

Elektroliti

Preprost in zdrav način za ponovno preverjanje ravni energije so vielektroliti. Poleg običajne vode pijte športne napitke, kot sta Gatorade ali celo Pedialyte, da se vse hitreje vrnete nazaj.

Zdrave beljakovine

Aminokisline, ki so značilne za veliko glavnih virov beljakovin, bodo nudile vse vrste podpore. Jajčni beljaki so odlična izbira, prav tako ribe (pomislite na trsko, morsko ploščo, tuno, losos), lečo in tofu.

Probiotiki

Pravilna ureditev črevesja je dober način za lažje obvladovanje mačka. Pripravite stvari, kot so grški jogurt, kimchi, kombucha in tempeh.

Wellness posnetki

Streli, streli, streli! Ne, ne take vrste. Namesto tega nekaj takega, ki ga poganjajo sestavine, kot so ingver, kis in zelene alge, ki poganjajo vaš imunski sistem, medtem ko se počutite navzdol in zunaj.

Riž in fižol

Včasih je potrebna preprostost. velika skleda riža in fižola bo napolnila energijo in nasitila, če se ne počutite ravno pustolovsko. Če želite, ga okrasite z nekaj avokadove ali celo ribje omake.

Edamame

Edamame si predstavljajte kot močnejši fižol, ki je lahko obilen prigrizek in dober vir kalija, vlaknin in antioksidantov. Vzemite veliko skledo in jih udarite z lahkotno sojino omako.

Monte Cristo

V redu, ne moremo biti vedno zdravi. Če je kdaj obstajal sendvič, ki ga je zasnoval pijanec, je to Monte Cristo, ki se ponaša z jajcem, šunko, topljenim sirom in ocvrto dobroto - to nas zadovoljuje in hitro reši.