9 Najbolj Zdravih Obrokov V Mikrovalovni Pečici Leta 2021

2024 Avtor: Francis Oldridge | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 20:43

Če nas je leto 2020 česa naučilo, potrebujemo večje zamrzovalnike, da bomo lahko shranili dovolj hrane, da bomo lahko manj potovali v trgovino. Ko ste nakupovali prehode z zamrznjeno hrano, ste verjetno ugotovili, da so živilska podjetja resnično izboljšala svojo igro. Če ste imeli priložnost poskusiti nekaj zamrznjenih obrokov, ste morda opazili, da so nekateri dejansko videti kot njihova slika na škatli. Šokantno je, ker so bile televizijske večerje začetniki tehnike lova s svojimi profilnimi slikami, preden je tista aplikacija za zmenke, ki jo uporabljate, prevzela idejo.

V preteklosti zamrznjeni obroki za vas niso odlični, časi pa se spreminjajo. Zdaj lahko najdete široko paleto možnosti, ki so zdrave, odličnega okusa in nasitne. Vse manj kot 5 USD pop. Kot rezultat, zdaj obstajajo možnosti, zaradi katerih ne boste pljuvali sredi svojih tekaških treningov. Oglejte si jih spodaj.

Luvo Performance Kuhinja Orange Mango Chicken

Ta piščančja jed iz pomarančnega manga podjetja Performance Kitchen by Luvo ponuja organske sestavine in piščanca brez antibiotikov, medtem ko pakira 13 gramov beljakovin. Če imate 250 kalorij in manj kot 350 mg natrija, če ste po vadbi lačni, vam ne bo treba čutiti krivde, če pojeste dve od teh.

Evol brez glutena, prekajeni gav, zamrznjeni Mac in sir

Ta dimljeni GoudMac in sir brez glutena vsebuje prav toliko beljakovin kot jed Primal Kitchen, vendar brez mesa! To je precej impresivno. Z več ogljikovimi hidrati (41 g) in maščobami (21 g) se boste morali strinjati, vendar ima precej nižji natrij (510 mg) kot skoraj vsaka zamrznjena jed iz jabolka in sira, ki jo boste tam našli. Poleg tega je slasten za zagon!

Zamrznjena rižota AlexiButternut Squash

Ta rižota z bučno bučo Alexiisa je prefinjen moški mac in sir. To jed priporočamo kot prilogo k solati ali kakšni zelenjavi na pari, saj ima ta paket tri porcije. En ali morda celo dva obroka bi to še vedno označili za zdrav obrok, vendar bi vsi trije premikali meje zaradi višjih ravni natrija.

Amy’s Kitchen Zamrznjene mehiške zelenjave in črnega fižola

Amy’s se je uveljavila pri ekoloških, zdravih, predpakiranih obrokih. Ta jed iz mehiške zelenjave in črnega fižola v indijski indijski omaki je primer, kako si Amy nenehno prizadeva za ustvarjalnost. Ta jed označi vsa polja; samo 270 kalorij, 10 gramov maščobe, 590 mg natrija in 25% dnevne priporočene količine vlaknin.

Zdrava izbira italijanske piščančje klobase in paprike Power Bowl

Prva sestavina te Power Bowl by Healthy Choice je kuhana italijanska piščančja klobasa, zato veste, da je čista, zlobna in zakonita. (Ja, tokrat pravo meso!) Pražena paprika se pridruži mešanici skupaj z rjavim in rdečim rižem, rdečo kvinojo, črnim ječmenom in omako ter parmezanom. Z veseljem poročamo, da ta obrok stane manj kot ledena latte in ima manj kot 300 kalorij (290) s 16 grami beljakovin in 6 grami vlaknin. Bonus: Posoda je biološko razgradljiva.

Lean Cuisine Unrapapped Burrito Bowl

Lean Cuisine obstaja že dovolj dolgo, da je vsaka prehranska muha umrla in nato vstala pod drugim imenom. Z večino obrokov puste kuhinje ne morete zgrešiti, če poskušate shujšati ali pa ste na splošno bolj zdravi. Ta odvita burrito skleda ni nobena izjema. Z 24 grami beljakovin je to odličen hiter obrok po treningu.

Scott & Jon’s Shrimp Scampi Frozen PastBowl

Scott in Jon sta dva brata, rojena v Maineu, katerih poslanstvo je ustvariti zdrave obroke pod 300 kalorijami s preprostimi sestavinami. Prihajanje iz Mainea je glavni razlog, da večina njihovih obrokov vsebuje kozice iz trajnostnega izvora. Ta jed s škampi iz kozic je čudovita in (tako kot vsi njihovi obroki) ne vsebuje fosfatov ali konzervansov. Če iščete obroke z nizko vsebnostjo beljakovin z visoko vsebnostjo beljakovin, ki ne vsebujejo tone holesterola, je Scott in Jon's prava pot.

Morningstar Farms Veggie Classics Frozen Buffalo Wings

Včasih potrebujemo piščančje zrnce in / ali bivolina krila! Buffalo Veggie Wings Morning Star so nenavadno preprosti v mikrovalovni pečici, hrustljavi in panirani, s 13 grami beljakovin in začimbami. Najboljše od vsega pa je to, da se malo prepustimo, ne da bi svojo prehrano zavrgli. Rive krila imajo le 200 kalorij in vsebujejo 56% manj maščob kot običajna piščančja krila.

Green Giant Frozen Harvest Protein Skledo CaliforniStyle

Green Giant je bil od nekdaj znan po zamrznjeni in konzervirani zelenjavi. Da bi sledila povpraševanju, pa je klobuk vrgla v obroč zdravih zamrznjenih obrokov. Linija skodelic z beljakovinami znamke je odlična izbira, če potrebujete obrok z nizko vsebnostjo maščob (8 gramov) in z visoko vsebnostjo beljakovin (14 gramov), ki je tudi vegetarijanska.