Kako Ostati Zdrav Pri Delu Z Otroki Od Doma

2024 Avtor: Francis Oldridge | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 20:43

Kot redno pisateljica z dvema majhnima otrokoma lahko dokončno rečem, da je bilo zadnjih nekaj tednov najtežje v mojem življenju. Izkazalo se je, da ko zagotavljate varstvo otrok, poskušate delati in se spopadate med svetovno pandemijo, vam ostane malo časa za zaščito razuma.

Živa sem, zdrava in zaposlena in za to sem hvaležna. Vem, da so resnični junaki na prvih bojnih črtah in ponujajo zdravniško pomoč, prostovoljstvo, prodajo živil, dostavo hrane, svetovanje o brezposelnosti ali poročanje za majhne, težavne papirje in prinašajo resnico družbi, ki jo nujno potrebuje. Nešteto ljudi je premalo plačanih in trenutno preprosto ne morejo delati od doma in si zaslužijo resnično pohvalo.

Ker nas je toliko doma prevzelo nove vloge, ki vključujejo žongliranje dela in starševstvo, sem se odločil deliti nekaj dosedanje modrosti. Rešila me je pred robom in morda bo storila enako za vas in vaše.

Ustvari urnik

Ponavljanje in monotonost karantene morda ubija vašo odraslo dušo, vendar je lahko sladkarije za otroke. Naredite si urnik in se ga držite. Pravzaprav ga z velikanki in drugimi rekviziti udarite po velikanski plakatni deski in naj bo vaša dnevna sončna ura. Ponavljajoči se rituali so znani in tolažujoči, samo vprašajte svojega učitelja ali varuško. Zapolnite urnik z različnimi dejavnostmi (sprehodi, čas umetnostne obrti, plesna zabava itd.) In podajte vsak velik blok, saj je bolj vodnik kot pouk o natančnosti.

Poiščite nekaj kakovostnega časa zaslona

Zdaj je mnogo, veliko preveč na poti do večpredstavnosti. Lahko pa ste selektivni in pri tem celo izobražujete, medtem ko otroke motite. Sezamova ulica je odlična odličnost, vendar obstaja tudi nekaj drugih možnosti. Red Yarn je ena najboljših, interaktivna estradna oddaja, ki vključuje lutke, plesne zabave in osvežujoče komentarje o našem trenutnem stanju pandemije. Če vašega malčka ne morete spoštovati umivanja rok ali pa preprosto želite dinamično vtičnico za 45 minut trikrat na teden, je ta oddaja za vas. Brezplačno je, vendar donirajte, če lahko.

Prav tako FaceTime svoje sorodnike. Dedek in babica naj otrokom od daleč prebere kakšno knjigo ali igra namišljeno igro, da se boste lahko trideset minut skrivali in ujeli nekaj e-pošte. Če je vaša družina blizu, je koristna, saj zamudi stik in potrebujete delce časa, da odprete prenosnik.

Pojdi ven

Svež zrak je danes vrhunsko zdravilo. Odpravite se na otroške sprehode ali postavite šotor na svojem dvorišču. Cenite malenkosti - hrošče, ptice, rože, pse, drevesa - in si prizadevajte, da jih identificirate s celo družino. In čeprav je skušnjava izkoristiti vsako priložnost, da odprete prenosnik na verandi, je pogosto preveč moteča. veliko ljudi trenutno ne dela in je zunaj. Na koncu boste gledali ljudi. Zunanji čas upoštevajte kot obnovitveni segment, ki bo razbremenil stres in vam omogočil, da se bolje osredotočite in kdaj bolj učinkovito delate.

Pojdite na zadnji sedež

Dihaj. Delate, vaši otroci pa ne in so zmedeni in so doma zaradi podolgovatega dela. Izogibajte se hkratnemu delu in igrajte čim več, saj boste prodali eno ali obe strani na kratko. Naučil sem se skrivati majhna opravila na svojih vimobile prijaznih platformah, kot sta Dropbox ali Slack. Bolj vpletene stvari shranite za izven delovnega časa, na primer čas spanca ali ko otroci zvečer spijo. Vaš delodajalec ali kolegi zagotovo že vedo, da v resnici nihče ne deluje po običajnem delovnem urniku. Če se ukvarjate s sestankom Zoom in so parametri ohlapni, se hkrati družite s svojimi otroki in ne skrbite, ali boste ostali v videooklepu (sestanek in predvajanje lahko posnamete pozneje).

Bodite izbirčni glede družbenih medijev

V tem trenutku je praktično žaljivo slišati o prijateljih, ki imajo čas za učenje pletenja košar in ptičjih klicev. Kot delujoči starši poskušate otroku zgolj obleči hlače ali se spomniti, da bi jedli kosilo. Vljudno ignorirajte svoje samske prijatelje. Običajno nisem eden za distanco, toda preizkušnje in stiske, ki jih preživljajo tvoji starši, niso starši. Poleg tega za to nimate časa. Poiščite podporo pri svojih starših in si rezervirajte tisto okno, ki bi ga sicer uporabili za brskanje po svojih socialnih virih za dejansko delo.

Kompromis

Če imate dovolj sreče, da imate v hiši pomembne druge, to izkoristite. Vsak dan zlikajte časovne bloke, v katerih lahko v celoti delate, in obratno. Ko si zagotovite te zaščitene časovne termine, jih čim bolj povečajte. Zaprite se v domačo pisarno, utišajte telefon in odprite samo spletne zavihke, povezane z delom. Vrzite nekaj glasbe, da utišate zvok svojih otrok, ki lomijo stvari zgoraj, in pridite v cono. Še bolje, če lahko predhodno miselno določite dnevne delovne naloge, boste pripravljeni napasti najbolj kritične projekte.

Naj bo v perspektivi

Vedite, da bo tudi to minilo. Kot starš pomislite na regresije spanja ali druge na videz nemogoče raztežaje z otroki in kako nepomembne se zdijo zdaj. Na karantenske čase se bomo v določenem trenutku ozrli tudi z različnimi lečami. Še naprej se opominjajte, da je trenutno podnebje začasno in razmislite, kako močnejše vas bo napredovalo. Velesile prilagodljivosti, ki izvirajo iz starševstva, še nikoli niso bile bolj uporabne. Naj vas vodijo do obljubljene dežele.