Ali Je Vadba V Telovadnici Med COVID-19 Varna?

2024 Avtor: Francis Oldridge | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 20:43

Udeleženci telovadnic v telovadnici so si zgodaj poleti oddahnili, ko smo videli (ali naredili) socialne mediposte, ki so praznovali vrnitev v telovadnico po izklopih COVID-19. Ne glede na to, ali smo trdo delali, da bi izpopolnili globok počep ali zgolj pričakovali trdno stiskalnico, smo se bili pripravljeni vrniti v celotno opremo svojih klubov in prijateljsko - če socialno distancirano - tovarištvo. Ko so se primeri julija sredi julija spet začeli pospeševati, je bil kalifornijski guverner Gavin Newsom na primer prisiljen umakniti ponovna odprtja Golden Statea. Spet so bile telovadnice zaprte; in vadbe doma ali na prostem so se ponovno začele.

Ali smo pri tej hitrosti prepričani, da se sploh želimo vrniti v telovadnico? Še pred COVID so telovadnice slovile kot petrijevke zaradi bolezni; širjenje vsega od atletske noge do MRSA. Mogoče je vredno te mesečne prispevke usmeriti v opremo doma. No, da malo razjasnimo zadevo, smo se dohiteli z dr. Williamom Greenoughom z Medicinske univerze Johns Hopkins in preverili tudi standard vodenja fitnes klubov Equinox o ponovnem odprtju.

To je zgolj zdrav razum

Dr. Greenough poudarja, da previdnostni ukrepi, ki jih lahko sprejmete nazaj v telovadnico, niso toliko zdravstvena težava, temveč bolj uporaba zdrave pameti.

»Ker glede tega nimamo jasnega zveznega vodstva, gre vsaka država sama. Vedeti morate, kje lahko dobite lokalne informacije. To je ključnega pomena."

Kot dobro izhodišče Greenhough predlaga spletno mesto Johns Hopkins Coronavirus Resource Center. Nadzorna plošča spletnega mesta COVID-19 ponuja bogastvo lokalno sporočenih globalnih podatkov o širjenju bolezni in omogoča natančno uravnavanje na ravni okrožja.

Ko enkrat uporabite armaturno ploščo, da preverite svoje območje, če živite na mestu, ki je bilo opredeljeno kot visoko tvegano - na splošno gre za deset ali več novih primerov COVID na 100.000 oseb na dan - bi verjetno morali ostati doma, dokler se stvari ne umirijo dol. Kot pravi Greenough, ne želite tvegati, da bi zboleli v zveznih državah, kot so Teksas, Florida, Georgia itd., "Kjer ni več postelj za intenzivno medicino". Pričakuje, da bo velik del države takšen še pet ali šest tednov.

Osebni pregled

Če niste na enem od teh področij, si vseeno sledite, kaj se dogaja lokalno, in preverite, kako vaša telovadnica rešuje situacijo. Ali jasno dokazujejo, kako se virus širi?

"Z ženo sva obiskala telovadnico, preden se je vrnila na trening," pravi Greenough. »Na recepciji smo se pogovarjali o njihovi strategiji in si ogledali, kaj počnejo. Ponudili so umivanje rok in alkoholne robčke. Imeli so ločena vhodna in izhodna vrata, merili so temperaturo vseh, ki so vstopali, in vsi so morali nositi masko. Stroji niso bili med seboj oddaljeni le osem metrov. Nekaj pouka so ponujali tudi zunaj. Vadim v bazenu, kjer je zdaj večinoma plavanje po pasovih, in delitev pasov je odpravljena."

Greenough pravi, da si oglejte, ali vaša telovadnica uporablja zdravo pamet, in dokazuje znanje o širjenju virusa. "Širi se po zraku in vsak je lahko nosilec," nas opomni. Pazite na plastične ovire in brezstično prijavo."

Equinox je okrepil svoj načrt vzdrževanja za boj proti COVID-19 in trikrat na dan ter enkrat čez noč v telovadnici uvedel globinsko čiščenje z medicinskimi razkužili. Oddelki kluba bodo zaradi čiščenja ves dan zaprti, da bodo to omogočili. Omarice in oprema za fitnes v skupini bodo med vsako uporabo razpršene s tridesetminutnim odmorom med posameznimi tečaji, da se omogoči temeljito čiščenje.

Spread je beseda

Previdno Greenough poudarja, da 40% širjenja povzročajo ljudje, ki nimajo simptomov. »To je zelo prenosljiv virus in je preživeli. Verjetno bomo morali nekaj časa živeti s tem. Imeli bomo jesensko epidemijo, vendar smo še vedno v prvem valu, ker nismo dobro opravili ravnanja z virusom."

Za lažji boj proti širjenju bo Equinox od članov in zaposlenih zahteval, da v klubski aplikaciji za vsak obisk izpolnijo obvezno zdravstveno izjavo. Vsaka oseba bo pričakovala, da nima simptomov COVID-19, niti ni prišla v stik z nikomer, ki kaže simptome. Upajmo, da sistem časti deluje: Če član v 14 dneh po obisku ugotovi, da je virus pozitiven, ga prosimo, da se obrne na vodjo kluba, ki bo morebitnim izpostavljenim osebam sporočil viemail.

Zaradi vas Greenough priporoča, da ročne robčke nosite z najmanj 76% alkohola, vendar opozarja na manjšo zaskrbljenost zaradi ujetja bolezni s površin. V Equinoxu bodo člani pozvani, da ob vstopu v prostore uporabljajo sredstvo za razkuževanje rok, v celotnem klubu pa bodo na voljo postaje brez dotika. (Opomba urednika: Popolnoma razkrit, jaz sem član Equinoxa, v celotnem klubu pa so bili na voljo sredstva za razkuževanje rok in alkoholne robčke, še pred pandemijo.) V klubu bodo na voljo tudi razkuževalni stroji UV-C za razkuževanje telefona ali osebnih naprav.

Čista vest

Na vprašanje o uporabi tušev in drugih objektov je Greenough omenil, da ni videl nikogar, ki bi uporabljal te prostore v telovadnici ali bazenu. Če se odpravljate nazaj, lahko po treningu s seboj prinesete robčke za čiščenje in osvežitev.

Ali je varno prhati? Ali enote HVAC lahko pravilno "prečistijo" ves ta vroč in prepoten zrak? Ali virus mutira ali napada mlajše odrasle? Neznank je še toliko, da bi se splačalo igrati na varno še nekaj mesecev; pojdite na še nekaj tekov na prostem, preverite sistem, kot je Equinoxov Variis, ali obdržite Sweatin '(zelo) Oldies, da se ohranite zdravi in modri. V nasprotnem primeru je morda najbolje investirati v domačo telovadnico.