Kaj Je Plavajoči Rezervoar? Priročnik Za Začetnike Flotacijske Terapije

2024 Avtor: Francis Oldridge | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 20:43

Razumem, zakaj vstopanje golega v pet metrov visoko škatlo brez oken, napolnjeno z vodo do kolen, morda ni skodelica čaja. Osebno bolj ko je alternativna zdravstvena terapija nenavadna, bolj sem jo pripravljena preizkusiti. Meditiral sem v globinah himalajske solne jame. Medenine sklede sem podrgnil po podplatih, ko mi je v tretje oko nalil sezamovo olje. Ležal sem na mizi, medtem ko je šaman občasno plesal okoli mene in udarjal po lesenem bobnu.

Toda tudi jaz sem okleval, ko mi je spremljevalec plovnega rezervoarja pomagal vstopiti v temno komoro brez oken. Kar me je preseglo prag, je, da sem se spomnil trditev, ki sem jih slišal, kaj lahko naredi flotacijska terapija.

Prednosti flotacijske terapije

Flotacijsko terapijo je v petdesetih letih prejšnjega stoletja začel nevroznanstvenik in psihoanalitik John C. Lilly, ki je ugotovil učinke senzorične prikrajšanosti na ljudi, ki trpijo zaradi anksioznih motenj, zasvojenosti in posttravmatske stresne motnje (PTSD). V desetletjih po tem so študije potrdile, da blagodejna aktivnost možganov, ki se zgodi v plavajoči cisterni, povzroči regulacijo hormonov, lajšanje stresa, lajšanje bolečin in izboljšanje kakovosti spanja. Nekatere od teh ugodnosti trajajo nekaj ur po seji, druge pa mesece.

Nadaljnje branje

• Kaj je Salt Cave in zakaj se tako prekleto sproščajo?
• Fizične in duševne koristi hladnih prh
• Zakaj bi si moral vsak moški privoščiti pedikuro (res, to je za vaše zdravje)

Kako se vse to zgodi s plavanjem na hrbtu v posodi z vodo brez oken? Nekatere koristi izhajajo iz pomanjkanja čutov. Koncept se morda sliši malo strašljivo, a dejansko dokazano zmanjšuje stres. Kakor smo zasvojeni s tem sodobnim erto dražljajem, se ena ura, ne da bi čutili, slišali ali videli, izkazalo za neverjetno ponastavitev telesa in možganov.

Druge prednosti so povezane z vodo. Voda v večini flotacijskih rezervoarjev je nasičena z Epsomovo soljo, znano tudi kot magnezijev sulfat. Magnezij je čudna kemikalija, še posebej zato, ker ga večina od nas ne dobi dovolj. Vpijanje magnezija skozi kožo zavira sproščanje kortizola (stresnega hormona) in nagovarja mišice, da se sprostijo, kar posledično omogoča razstrupljanje, celjenje in lajšanje bolečin.

Končno lebdeči položaj ponuja tudi prednosti spodbujanja pretoka krvi v možganih, organih in okončinah, pa tudi sproščanje mlečne kisline iz mišic. Oba učinka zmanjšujeta bolečino, spodbujata okrevanje in izboljšujeta osredotočenost ter prilagodljivost.

Kako je v notranjosti plavajočega rezervoarja

flotacijski rezervoar je dolg približno 8 metrov in visok le 5 metrov, kar pomeni, da v njem ne morete vstati. (Vendar sem bil v rezervoarju, ki je bil v bistvu obzidan, v večji sobi obložen s plastiko, a prav tako temen.)

Gosta tišina deluje nenavadno tolažilno. Nikjer ni, razen tam, kjer si.

Ko vstopite, ležite nazaj, dvignite noge in pustite, da se vaš trebuh dvigne. Doseganje lebdenja je nekako presenečenje v tej majhni količini vode. Morda se boste poskusili obdržati nad vodno črto, vendar ni nujno - naravna vzgon telesa in gostota epsomske soli v vodi zagotavljata, da boste brez napora plavali.

Voda je nepremična in stene so debele, zato ne slišite ničesar, razen morda utripa srca, ki vam odmeva v ušesih. (Če vas voda v ušesih moti, zdravilišča običajno priskrbijo ušesne čepe.) Gosta tišina deluje nenavadno tolažilno. Niste mrzli ali vroči; ničesar ne vidite, ne slišite ali vohate. Nikjer ni, razen tam, kjer si.

V odsotnosti dražljajev in občutkov lahko vaše telo počne radovedne stvari. Ugotovil sem, da se nežno zasučem in obračam, gibanje pa izvira iz ramen in spodnjega dela hrbtenice. Nekaj časa bi se postavil, nato pa izpustil. Bilo je, kot da me prilagaja nevidni in nadvse nežen kiropraktik. Z vsakim zadrževanjem in spuščanjem sem začutil, da se globlje sprostim. Nekatera globoko osebna razodetja so spremljala tudi te predloge, ki so se porajali enako nežno.

Thetbrainwaves so najdaljši frekvenčni valovi (približno 4-8 Hertz) in se običajno pojavijo med REM spanjem ali trenutki meditacije in sanjarjenja.

Sčasoma se je moje telo vrnilo v tišino in me je navdušeno navdušilo. Ko so začeli bledeti, so moji možgani zdrsnili v novo državo. Zame je to kul del. Thetbrainwaves so najdaljši frekvenčni valovi in se zgodijo le med spanjem ali, če imate srečo, v trenutkih globoke meditacije. Medtem ko so v državi, se čutila lahko osredotočijo na signale, ki prihajajo od znotraj. Pogosto prinaša aktivne, zelo lucidne sanje, dolgo izgubljene spomine, ustvarjalne vizije in intuitivne epifanije.

Težko je opisati, kako se počuti to stanje - to je kot prostor med spanjem in budnostjo, kjer lahko nekako občutite, da se stvari nastavljajo v vašem telesu in umu. Ko se zbudiš iz nje, se počutiš kot prerojen.

Ni skrivnost, zakaj se ljudje vračajo po več. Spremljevalec na lokaciji, ki sem jo obiskal, mi je povedal, da vidi iste ljudi v in zunaj. Poslovni ljudje pridejo med odmori za kosilo ali po službi. Športniki se vračajo v dneh okrevanja. Umetniki obiskujejo med ustvarjalnimi suhimi uroki. Ljudje, ki trpijo zaradi kronične utrujenosti, fibromialgije in drugih izčrpavajočih zdravstvenih stanj, bodo prihajali večkrat na teden.

Vsi odhajajo podobno kot jaz tistega popoldneva: mokri lasje, hrbet raven, ramena odprta, s hojo, ki bi jo drugi lahko opisali kot - počakajte - plava.