Kaj So Mesni Znoji In Kako Se Jim Lahko Izognete?

2024 Avtor: Francis Oldridge | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 20:43

Ali redno dobivate največji burger ali zrezke v velikosti obraza? Mogoče več obrokov vsakega? No, imate enake možnosti, da ste iz Teksasa in doživite pojav, znan kot mesno znojenje.

Za splošno populacijo se mesno znojenje lahko spusti na vaše telo v določenih letnih časih, kot je poletna sezona žara ali zahvalni dan. Resni mesojedci med nami, predvsem profesionalni tekmovalci in tisti, ki živijo v ameriških žariščih, so pogosto neprijetno izkušeni. Toda ali je to resnična medicinska bolezen in če je, ali obstaja zdravilo?

Sorodno branje

• Najboljša mesta za nakup mesa prek spleta
• Kako kaditi meso
• Najboljši kosi zrezka

Kakšni so mesni znoji?

Kakor jih poznamo, je mesno znojenje nenaden vročinski tok in potenje, ki ga človek doživi po zaužitju preveč mesa. Omenjena sezonska narava tega pojava znoja ponavadi povzroči, da ljudje krivi posebne kemikalije, kot je triptofan. Tudi grešni kozel za komi za počitnice bi lahko bila ta aminokislina boljša za PR.

V resnici samo prebavljate hrano. Čeprav znanstveniki mesnega znoja uradno ne prepoznajo, se zavedajo termičnega učinka hrane, ki ji pravimo tudi termogeneza, ki jo povzroča prehrana. Kadarkoli kaj pojemo, naš metabolizem nekoliko težje prebavi hrano, vendar pri zaokroženem obroku običajno ni dovolj ukrepov, da bi vplivali na telesno temperaturo.

Beljakovine zahtevajo več energije za razgradnjo, beljakovine na živalski osnovi pa so še posebej pomembna za prebavo. Naše telo lahko dokaj enostavno ustvari encime, ki so potrebni za pridobivanje ogljikovih hidratov in maščob do potrebnih hranil, vendar vse drobne vezi v beljakovinah zahtevajo zunanje delo. Poleg tega lahko tekstura mesa privede do večjega žvečenja, ki troši mehansko energijo in daje vaši čeljusti prijeten trening.

Kako se izogniti mesnemu znojenju

Jejte manj mesa. Vemo, da to ni odgovor, ki ga želite slišati, a to je edini način, da ostanete suhi. V redu, druga možnost je, da greste vegetarijansko, vendar tudi nismo mislili, da bi to želeli.

Če se redno pojavljate mesno znojenje, je iz telesa znak, da morate uravnotežiti prehrano. Če zaokrožite obroke z ogljikovimi hidrati, zdravimi maščobami in celo rastlinskimi beljakovinami, se boste počutili polne in bodo dolgoročno bolj koristne za prehrano. In za občasne intenzivne mesojede živali se ne potite.