Seznam Predvajanja Za Vadbo: Najboljše Pesmi Za črpanje O črpanju železa

2024 Avtor: Francis Oldridge | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 20:43

sveže leto je pred nami, kar pomeni vse vrste rešitev, povezanih s telesnim zdravjem. Saj veste: vaja: udarite po tleh prvi januar, nato pa se kolesa nekaj tednov kasneje začnejo upočasnjevati. Leta 2021 ni tako, saj imamo glasbo, ki bo vse vaše fitnes cilje ohranjala žive in zdrave skozi vse leto.

dober seznam predvajanja je gonilna sila, ki lahko služi kot kriptonit. Ta senzacionalna okvara, polnjenje bobna ali himnična melodija je lahko tista, ki ustvarja razlike, ko na tekaški stezi fotografirate manj kot sedem minut ali ko na klopi iščete nov osebni rekord pod impresivno težo. Ustrezna glasba lahko poveča adrenalin, deluje kot metronom za merjenje časa za ponovitve in preprosto motivira.

Kdor je stopil v telovadnico, ve toliko. Vemo tudi, da so ti seznami predvajanja lahko nekoliko zastareli, zato ljudje navadno spakirajo svoje ušesne slušalke in mešanice. Zdaj ste bolj kot kdaj koli prej odvisni od zagozdenja, saj smo še vedno v pandemiji in se je veliko naših telovadnic zaradi varnosti preselilo v naše domove. In tukaj pri The Manual gre za srebrne obloge. Očitno zaman ni nič več slaba glasba za vadbo. Vaša telovadnica je vaš tempelj, četudi je trenutno to garaža ali dnevna soba. Privoščite si torej kuriran seznam predvajanja, s katerim se bo znoj kapljal in utrip se bo povišal.

Seznam predvajanja za vadbo

Razčlenitev

Težko je kar skočiti naravnost v svoj program z utežmi ali vadbeno rutino. Takšne stvari je treba nagovoriti. Tako kot kava zjutraj ali nežen potisk prijatelja v gorsko jezero je malo pomoči dobro. Tako se v vaš sklop olajšamo s pesmijo, ki je tako rekoč zvočna podlaga za prepričljive stvari. Aerosmithovo "Sladko čustvo" gradi čudovito in vam daje ravno dovolj časa, da vstopite v cono, preden se zaklenete v svoje fizične ritme. Valovit, opojen in ponavljajoč se kavelj za kitaro vas bo osredotočil (in če ste izjemno počasen zalogaj, vam predlagamo fantastični "Dance Yourself Clean" LCD Soundsystem, saj vam da nekaj minut, da se zberete, preden eksplodirate s kolosalnim utripom).

Zdaj, ko ste pripravljeni, je čas, da merilnik obdržite. Za nalogo je komaj boljši umetnik kot Com Truise. Njegove kul in sintetično vodene elektronske funkcije, kot je velikanski impulz, lahko nastavite na uro. "Brokendate" vas bo oskrbel z energijo, ne da bi vas odvračal od trenutne naloge. Je hipnotičen, vendar blago, kot popoln odmerek CBD.

Zdaj se lotevate dela, zato bomo lahko predali besedo Rihanni. Njen hit iz leta 2016 je bil instant pop klasika in ostaja odlična pot za vadbo. Mehurčkast bas in Rihannin neumorni vokal bosta poskrbela za drugi veter. Da, Drakeov glas je malo zaspan, toda če časovite stvari ravno prav, lahko med njegovim vmesnim sporom na kratko počivate.

Ko že govorimo o basovskih linijah, jih ima Thundercat praktično v lasti. Umetnik, navdihnjen z džezom, znan po sodelovanju s Kendrickom Lamarjem, je ob "Them Changes" izoblikoval spodobno črto. Ta proga bo služila kot veslaški metronom in vam omogočila, da se premikate v ritmu, preden terapevtsko izgine. Takrat je verjetno čas, da stvari spet zgradite nazaj. To zahteva indie zlato Band of Horses in otekanje zvokov "The Funeral." Ko bobni in kitara brcnejo, si ne morete kaj, da ne bi radi postali nori.

Nato "All The Stars" iz izstopajočega soundtracka Black Panther (RIP, Chadwick Boseman). Še ena pesem s skoraj mehanično udarno hrbtenico, ki te potiska kot motor. Zdaj se verjetno počutite precej dobro, ker ste se prebili z znojem in našli svoj korak. Kar zahteva prefinjenost dr. Johna in dobro počutje boogie-woogieja iz filma "Quitters Never Win."

Ne morete se ustaviti, ne boste se ustavili. Prepričajte se z zobatim "Lazaretto" Jacka Whitea. To je hard-rock mojstrovina, ki se prilega eni najbolj zasvojenih kitarskih kljuk vseh časov (če še niste videli žive verzije SNL, bodite naklonjeni). Preprosto igranje zračne kitare skupaj s to skladbo je samo po sebi vadba. Časovni podpis se nekaj spremeni, kar je dodaten bonus za bolj premišljene vadbene rutine. In stalne treskljive činele zvenijo, kot da čestitajo za vsak vaš korak.

Celoten album bi lahko uporabili kot seznam predvajanja, ena skladba, še posebej iz zvezdnega četrtega albuma Run the Jewels (RTJ4), pa je "Walking in the Snow". To je absolutno veselje in čeprav bi morali med poslušanjem hudiča dvigniti uteži, bodite pozorni tudi na besedila, ki poetično opisujejo številne resne sistemske prekinitve v Ameriki. Nato nekaj čistega povišanja viRinSaway in njen poklic "LUCID." Medtem ko se premikamo, nadaljujte s cikličnim "Herbom" Phila Hesha, ki združuje vroče klaviature z džezovskimi vmesnimi predmeti za učinek ambientalnega kamna, ki vam pomaga, da nadaljujete z brušenjem.

Zdaj prihaja čas, ko boste morda morali poglobiti nekaj dodatne energije. "Roke" Four Tet-a so kot nalašč za to, saj se začne introspektivno in atmosfersko, preden zacveti v elektro marmelado, ki jo podpira navdih. Sledi študija primera RJD2 »Smoke & Mirrors« v mešanju vzorcev s tolkali. Izjemen "Midnight City" M83 bo zagotovil nadaljnji pretok krvi še 3:15.

Da bi ohranili kinetično energijo, igra naslednja "Ambling Alp" Yeasayerja. Proga je poimenovana po italijanskem boksarskem prvaku v težki kategoriji iz tridesetih let prejšnjega stoletja, žična narava pa je nalezljiva. Sledi "The Seed (2.0)" skupine The Roots, ki je zlahka ena izmed najbolj uglednih pesmi, ki so jih kdajkoli napisali. Vzemite energijo, ki bi jo ponavadi porabili na plesišču, do naslednjega sklopa kodrov. Nazadnje, nekaj beloklastega klasičnega kamna z srhljivo srhljajočo "Barracudo" zagotovo vbrizga košček zvočnega kofeina, ko ga najbolj potrebujete.

Konec je na vidiku in vi ste na zadnjem nizu. Odnesite ga domov z zmagovitim "Dead + Rural" Handsomeja Fursa. Vznemirljiva skladba je zasidrana s plesno-sintetično linijo in plamti sem ter tja z nekaterimi deli na električni kitari in nalezljivim krešendom. Če čutite te zmagoslavne, pridih v ciljni črti in ste pripravljeni na še en krog, vrzite Robynov "Dancing On My Own" in se lotite dela. Če ste z rutino končani, no, samo zaplešite. Sami. Kot da nihče ne gleda.

Navdih za vadbo

Pokrili smo vas tudi o dejanskih vajah - vse od treninga HIIT, najboljših treningov z rokami, vaj s telesno težo, ki so kot nalašč za moške na poti, začetnih treningov z vodnimi utežmi in kako teči na mrazu. Niso vsi telovadne podgane. Če bi raje delali doma, lahko uporabite fitnes aplikacijo brez telovadnice. In ne pozabite na okrevanje!

Naj vam ta seznam predvajanja pomaga ohraniti cilje. Tukaj je zdravo in aktivno leto 2021!