Najboljše Poletno Tekaško Orodje, Ki Se Ohladi V Vročem Vremenu

2024 Avtor: Francis Oldridge | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 20:43

Poletje je nedvomno najboljša sezona za tek. Veste, da vam ne bo treba skrbeti, da vas bodo upočasnili nalivi dežja ali vetrovnega vremena - samo vi in pot naprej.

Če pa slučajno zamudite okno zjutraj ali zvečer s hladnim vremenom, vam lahko vroče temperature opoldne ustvarijo številne izzive. Na srečo lahko veliko stvari storite, da zadržite toploto in kar najbolje izkoristite poletni trening, če se opoldne v 90-stopinjski vročini razbijete po pločniku. Zaokrožili smo nekaj nasvetov, kako teči poleti, in nekaj poletne tekaške opreme, ki vas bo popeljala skozi te vroče vremenske teke.

Ne glede na to, kje živite, bi morala biti zunanja hidracija prednostna naloga številka ena za poletni tek. Pijte vodo pred, med in po teku. Če menite, da morate več hidratirati, si samo nalijte še en kozarec, da boste varni. Telo potrebuje vse tekočine, ki jih lahko zagotovite, zlasti poleti.

Kot smo že omenili, je vedno pametno teči, ko so pogoji najbolj kul. Verjetno boste najbolje stavili zgodaj zjutraj ali celo pozno popoldne. Priporočamo, da se odpravite pred soncem, ker je fitnes odličen način za dvig energije in razpoloženja za ta dan.

Če niste tip zgodnjih ptic, si lahko opoldanske teke olajšate s tekom v bližini vodnih teles, saj ponavadi poskrbijo za hladen vetrič ali v notranji telovadnici s stezo. Lahko pa se odločite tudi za senčno pot v travnatem parku, da se izognete asfaltu, ki zadržuje toploto. Druga metoda za pripravo na poletni tek je, da se v zimskih mesecih preveč oblečete, da se vaše telo navadi trdega dela v toplih razmerah.

Zdaj na prestavo. Poletna tekaška oprema se zelo razlikuje od vaše obleke v hladnem vremenu. Želite materiale, ki so lahki, zračni in odvajajo vlago za zniževanje telesne temperature, pa tudi inovativne naprave, s katerimi se prepričate, da se ne pretirano trudite. Spodaj si oglejte vso najboljšo poletno tekaško opremo.

Nathan izolirana bučka - 29 dolarjev

Nathanova izolirana bučka vsebuje vse, kar potrebujete za popolno poletno steklenico tekoče vode. Ne samo, da bo njegova dvostenska konstrukcija dlje ohladila vodo, ima tudi nastavljiv ročni pas za tek brez oprijema, pa tudi razširljiv žep na zadrgo za vso ostalo potrebno prtljago, kot so iPhone, ključi ali debetna kartica.

Lahko pa se odločite tudi za preprost in zračen telovnik CamelBak, v katerem so shranjene steklenice za vodo ali steklenica za filtracijo vode, ki vam bo omogočila, da boste čisto vodo dobili od koder koli.

Videti to

Nathan Streak odsevni telovnik - 22 dolarjev

Neonsko rumen jopič Nathan je opremljen z odsevnimi trakovi, ki zagotavljajo 360-stopinjsko vidljivost na razdalji do 1.200 čevljev. To je kot nalašč za tiste zgodnje jutranje poletne vožnje, o katerih smo govorili. Ponaša se z lahkotno, minimalno zasnovo, ki nikakor ne omejuje gibanja in jo je enostavno napolniti, ko sonce vzhaja.

Videti to

Tekaške kratke hlače Fourlaps - 68 dolarjev

Ko se pojavijo vzponi, pridejo tudi stegna. Te 5-palčne kratke kratke hlače znamke Fourlaps so bile zasnovane z lasersko izrezanim prezračevanjem za uravnavanje telesne temperature in protimikrobno podlogo, ki odvaja vlago, za aktivno udobje. Prav tako imajo zadnji žep na zadrgo, odsevni trak in logotip za dodatno vidljivost.

Če niste kratka kratka podloga, so te kratke kratke hlače Lululemon malo daljše, vendar ponujajo tehnologijo odvajanja znoja, ki vas ohladi.

Videti to

Tekaški rezervoar North Face - 45 dolarjev

Če se na poletno tekaško pot odločite v toplejši uri ali vam je v živahnih jutranjih urah še vedno zračno, vam The North Face ponuja lahek rezervoar, odporen proti vonju, izdelan iz zračne mreže, ki zadržuje toploto. Ponaša se tudi z odsevnimi logotipi in oblogo ter višjim izrezom hrbta, ki varuje vaš vrat pred ostrimi poletnimi UV žarki.

Videti to

Kratek rokav PatagoniWind Chaser - 59 dolarjev

Wind Chaser iz Patagonije je odličen kratki rokav, ki teče kratko, če niste navdušenec nad tanki. Izdelan je iz dihajočega poliestra, ki odvaja vlago, pod pazduhami, ki vas varujejo pred drgnjenjem, in vgrajeno zaščito 35 UPF za zaščito pred sončnimi poletnimi dnevi.

Videti to

Jakna Montane Minimus - 131 dolarjev

Nekateri tisti zgodnji jutranji teki so lahko malo hladnejši, kot ste predvidevali. V tem primeru boste morda želeli imeti pri roki lahek jopič, da boste zagotovili zmerno telesno temperaturo. Jakna Montane Minimus je lahka in ima izjemno zračnost.

In če živite nekje na pacifiškem severozahodu, kjer je pogost poletni dež, je jakna Minimus tudi nepremočljiva.

Videti to

adidas Ultraboost Parley - 180 USD

Vlečenje zunanjega popravila čevljev za poletne mesece morda ne bo potrebno vsem. Če pa se poleti, ko živite, močno muči, je morda v vašem najboljšem interesu, da zgrabite nekaj trpežnega, zračnega in ponuja odličen oprijem.

Adidasove superge Parley so izdelane z zgornjim pleteninem iz umetne snovi, najdene na obalnih poteh po vsej državi, in zgrajene na tehnologiji znamke Ultraboost, kar ima za posledico izjemno udoben in okolju prijazen tekaški copat.

Videti to

District Vision Keiichi Standard - 199 dolarjev

Ko se odpravite na jutranji tek skozi sosesko, je sončni vzhod lahko nekoliko slepejši. Sončna očala District Vision zagotavljajo, da vas sonce ne bo bolelo v očeh. Keiichi Standard, ki je bil razvit v dvoletnem tehničnem preizkušanju, v katerem so sodelovali newyorški športniki, je pripravljen na katero koli pot.

Videti to

adidas AdiZero Cap - 26 USD

Kapa za tek Adidas AdiZero je zgrajena z mrežnimi stranicami, ki omogočajo uhajanje toplote in vetrom nenehno piha skozi lase na poletnih tekaških odpravah. Tkanina je izdelana tudi z materialom UPF 50, da poskrbi, da lasišče ne opeče sonca.

Videti to

Fitnes ura Suunto 3 - 229 USD

Suunto 3 ponuja več kot le čudovita zapestja. V fitnes uri je vgrajen osebni trener, ki lahko dejansko napiše vaš načrt treninga in vas motivira skozi treninge. Samo umerite uro s svojimi osebnimi podatki in začel bo ustvarjati osnovni načrt treninga za teden. Izmeril vam bo celo srčni utrip in ocenil čas okrevanja.

Videti to

Na nasprotni strani spektra je tukaj, kaj potrebujete in kaj storiti, ko tečete v zimski zimi.