Gorski Vrček: Gorski Plezalec Conrad Anker Govori O Svoji Rutini Nege Kože

2024 Avtor: Francis Oldridge | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 20:43

Conrad Anker je s 56 leti verjetno najbolj trden in priznan alpinist na planetu. Ima več kot 30 let izkušenj v plezanju in nekaj prvih vzponov pod pasom. Anker je vodja ekipe za plezalno skupino The North Face, pred kratkim pa se je povezal z DoveMen + Care in govoril o vplivu, ki ga ima njegovo edinstveno delo na zdravje kože … in zdravje kože vsakega tipa, ki pohoduje, kampira in pride ven.

Priročnik je sedel z Ankerjem za njegovo osnovno rutino nege kože, tako na gori kot zunaj nje.

Začnite uporabljati Conradove nasvete zdaj, da v poznejšem življenju ne boste videti kot izsušena palica govejega mesa. Ne moremo vam obljubiti, da boste videti tako dobro kot Anker, vendar dovolj blizu.

Pripravite se na elemente: navlažite

"Plezanje vas že po naravi spravi v prvine," pravi Anker. »Če ste visoko, lahko zapeljete pečine, veliko sonca in ledene temperature. Zavedati se morate, da kožo nenehno izsušite in jo izpostavite elementom."

Anker pravi, da se je sčasoma naučil, da ko je vaša koža dobro hidrirana in prožna, je manj dovzetna za poškodbe. In sicer: ozebline.

»Včasih smo se na dolgih odpravah na Everest in Antarktiko stresali po prahu, da smo si ponoči posušili noge. Noge bi bile mokre zaradi potenja čevljev. Leta 2007 sem imel epifanijo. " Anker pravi: "Če so vaše roke in noge dobro hidrirane in se ne sušijo in razpokajo, so dolgoročno toplejše."

Morda se sliši nerazumljivo, toda preden se odpravite na pohod v hladnem podnebju, si navlažite roke in noge, preden zdrsnete v nogavice in rokavice.

Zaščitite kožo: pokrijte

Anker pravi: »Ko sem na prostem, se najraje zaščitim pred soncem s tkanino. To je moj temelj."

Medtem ko si morda omislimo, da bi si nadeli kremo za zaščito pred soncem (še vedno dobra ideja), Conrad priporoča vratno kapo, kapo in med pohodništvom po puščavi ali toplem podnebju lahke rokavice.

"Rokavice ščitijo hrbet mojih rok pred preveč sonca," dodaja. »Ko sem bila mlajša, nisem razmišljala o tem, kako poškodovana je moja koža. Težko bi rekel in na koncu izgledal kot lik Game of Thrones. Zdaj se ne želim opeči."

Pravzaprav Anker rokavice imenuje "temelj" svoje rutinske nege kože. "Od velike rokavice brez tanke zaščitne rokavice so eden najpomembnejših kosov za nanos."

Odstranite boleče razpoke: manikura in pedikura

Tako je, eden najbolj hudih moških na prostem vam govori, naj si naredite manikuro in pedikuro.

"Z rokami na daljših odpravah bo nenehna sprememba temperature ustvarila neverjetno boleče razpoke na prstih," pravi Anker. "Eden izmed mojih priboljškov zase in ekspedicijski kramp je na začetku vsake zime, ko dobim pedikuro."

Anker predlaga zaščito rok in nog, ker se tako povežete z navpičnim prostorom, ki ga boste raziskali.

Še en profesionalni nasvet? Balzam za ustnice ali drug izdelek na osnovi nafte za povrhnjico in za preprečevanje razpok. Če se vam v rokah razvije boleča razpoka, spet izvlecite zanesljive rokavice. Pred spanjem si nanesite vlažilno kremo in nataknite rokavice.

Ohranite olja v koži: modro izberite milo

Če imate razkošje, da se tuširate na gori, s seboj prinesite milo z vgrajeno vlažilno kremo. Conrad ima zdaj v torbi bar za telo in obraz Dove Men + Care. Najljubši vonj: Clean Comfort. »Glede vonjev sem malo gluh in ponavadi imam čutne preobremenitve, ko sem bil brez carine. Moja žena pravi, da je tudi meni všeč Čisto udobje. «

Cilj vašega mila je ohraniti olja v koži. Številne trdne palice, zlasti v industrijskih opravilih in okoljih, vam bodo vzele vse iz kože.

"Ko se vsak dan umijete z intenzivnim milom, kemikalije odvzamejo olje in kožo dehidrirajo," pravi Anker.

Izven gore: letni obiski dermatologa

»Skrbim za kožo, da nisem tako dovzetna za sončne opekline in ozebline. Nisem imel ozeblin. " Anker pravi: "Vsako leto grem tudi k dermatologu."

Zaradi narave svoje kariere - tedne in mesece je tedaj in mesece planinil - Anker svojemu neprestano porjavelemu vrčku pravi videz "vžigalica". Smeji se, da se nekateri fantje sončijo, da bi ta videz delali v pisarni - kar ni dobro za vaše zdravje kože. Če imate poškodbe na soncu, začnite zdraviti s temi nasveti in si zaradi ljubezni do kože kupite dobre rokavice.