9 Najboljših Dodatkov Kreatina Za Moške V Letu 2021

2024 Avtor: Francis Oldridge | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 20:43

Kreatinski dodatki vam pomagajo, da dobite energijo, ki jo potrebujete za največ ponovitev in se med vadbo resnično potisnete. Beljakovinski prah in kreatin gresta z roko v roki. Beljakovine za moške so bistvenega pomena, če želite rasti mišice, vendar mnogi moški uporabljajo dodatke kreatina za napajanje mišic in okrepitev treninga. Ti dodatki delujejo v vaših lastnih mišičnih celicah za izboljšanje moči, pridobivanje mišične mase in hitrejše okrevanje. Če ste beljakovinski napitki vaša vadba po vadbi, morate dodatke kreatina vključiti v svojo rutino pred vadbo.

Kreatin se naravno nahaja v vaših mišičnih celicah, zato lahko jemanje kreatina pred vadbo pomaga povečati vašo zmogljivost in moč. Številni športniki in bodybuilderji v svoje treninge dodajo določeno obliko kreatina, in to je eden najbolj preizkušenih dodatkov na svetu. Jemanje kreatinskih dodatkov poveča količino fosfokreatina v mišičnih celicah, kar nato pomaga telesu, da naredi več visokoenergijske molekule, imenovane ATP. Povečana raven ATP v mišicah vodi do boljšega delovanja, hitrejših gibov in povečane rasti mišic.

Zaradi priljubljenosti pri elitnih športnikih, dvigovalcih uteži in ljubiteljih fitnesa je danes na trgu na voljo ogromno možnosti. Tehtali smo vse možnosti in našli najboljše dodatke kreatina za moške leta 2021.

Thorne Research Creatine

Najboljše pri tem dodatku kreatina je, da ima NSF certifikat za šport, kar pomeni, da ga športniki v profesionalnih športih temeljito preizkušajo in mu zaupajo varnost in učinkovitost. Thorne je razvil mikronizirano različico kreatina, ki se zlahka raztopi v vodi. Je brezbarven, brez vonja in nanese pravi udarec 30–60 minut po zaužitju.

MIPROTEIN Kreatin monohidrat v prahu

Ta kreatin monohidrat vam bo pomagal dvigniti vaše treninge na višjo raven. Prašek se hitro raztopi in je resnično neokusen. Je visokokakovosten kreatin po dostopni ceni in je zato eden naših najljubših.

Onnit kreatin

Ta dodatek ima odlične vire in vsebuje kreatin monohidrat v mikronizirani obliki, ki ga ponuja Creapure, ki je najčistejša oblika kreatin monohidrata, ki je danes na voljo na trgu. Obširno je preizkušen, da se zagotovijo najvišji standardi kakovosti, da se zagotovi malo nečistoč. Onnit je znan po svojih vrhunskih standardih kakovosti dodatkov in njihov kreatin ni nobena izjema.

MuscleTech platinasti kreatin v prahu

MuscleTech v svojem dodatku ponuja pet gramov najbolj klinično raziskane oblike mikroniziranega kreatin v prahu. Podprta je s klinično študijo, ki je pokazala, da so preiskovanci v samo šestih tednih uporabe v povprečju pridobili šest kilogramov mišic. V ločeni študiji so preiskovanci po desetih dneh povečali moč klopa za impresivnih 18,6%. Ta dodatek je testiran s HPLC, kar pomeni, da se kreatin razdeli na najmanjše možne molekule za hitrejšo absorpcijo v krvni obtok po zaužitju. Močneje potiskajte, hitreje sprintajte in s tem velikim zagonom energije povečajte število ponovitev.

Optimalni prehranski mikronizirani kreatin v prahu

Narejen z Creapure za zagotovitev največje čistosti in kakovosti, je optimalen prehranski mikroniziran kreatin v prahu odlična vrednost za njegovo ceno in moč. Blagovna znamka je znana po svojih visokokakovostnih dodatkih za bodybuilding, njen kreatin v prahu pa je dosledno uvrščen med najboljše. Ta kreatin je mikroniziran, zaradi česar so delci manjši, kar ne samo, da pospeši učinke dodatka, ampak tudi prihrani denar, saj vam ni treba uporabiti toliko kreatin v prahu, da boste dosegli največje koristi. Optimum Nutrition je zlati standard v fitnesu in v celoti zaostajamo za njihovim prevzemom kreatin v prahu.

EFX Sports Kre-Alkalyn EFX

To ni vaš standardni kreatin v prahu. Medtem ko večina izdelkov s tega seznama vsebuje kreatin monohidrat, ta izdelek uporablja Kre-Alkalyn, ki je patentirana oblika kreatina, ki jo je izumil dr. Jeff Golini, dr. Izdelek trdi, da ne zahteva faze obremenitve ali cikla, kar je običajna praksa med moškimi, ki uporabljajo kreatin v prahu. Koristi so podobne uporabi običajnega kreatin monohidrata in mnogi uporabniki poročajo o zmanjšanju napihnjenosti, ki se včasih pojavi pri tradicionalnem kreatinu. Ker se zadrževanje vode zmanjša, lahko Kre-Alkalyn celo uporabljate, medtem ko poskušate kuriti maščobe.

MUSCLE FEAST Creapure kreatin monohidrat v prahu

MUSCLE FEAST je najljubši pri športnikih in bodybuilderjih, ki tekmujejo na najvišji ravni svojega športa. Po čistosti se stalno uvršča v neodvisno podjetje za testiranje dopolnil Labdoor. Creapure uporabljajo tudi kot zaupanja vreden vir kreatina, kar pomeni, da ta izdelek redno testirajo na prepovedane snovi. Če iščete dodatek kreatina, ki nima okusa, kot da pijete kredo, je ta dodatek v štirih okusih, vključno z nearomatiziranim, sadnim punčem, grozdjem in modro bombo.

NAKED Nutrition Čisti kreatin

Že samo ime pove: To je 100% čisti mikronizirani kreatin monohidrat, ki je izdelan iz najvišje kakovosti. Naked Creatine je certificiran veganski, hitro se raztopi v vodi, ne da bi na dnu kozarca pustil kristale sladkorja / soli, ne vsebuje dodatkov ali sladil. Čist je, kot ga lahko dobite, in neverjetno ugoden za ceno, ki jo plačate.

Isopure kreatin monohidrat v prahu

Isopure kreatin monohidrat v prahu ne vsebuje kalorij, dodanega sladkorja ali polnil. Poteka gladko brez kakršnega koli zabavnega priokusa in je izdelan pod strogimi smernicami v skladu z dobro proizvodno prakso. Isopure se zavzema za kakovost in uporablja obsežne postopke nadzora kakovosti, da zagotovi pravilno čistost, raztapljanje in moč. To je zanesljiva, zanesljiva možnost za doseganje takšnega dodatka, ki ga potrebujete, da premaknete svoje fizične meje.