9 Najboljših Beljakovinskih Ploščic V Letu 2021, Ki Jih Je Treba Imeti Pri Roki

2024 Avtor: Francis Oldridge | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 20:43

Vsem beljakovinskim ploščicam je skupno eno: soliden odmerek beljakovin. Večina beljakovinskih ploščic ima tudi nekaj drugega skupnega: grozne so.

Ko je bila leta 1986 izdana prva od teh ikoničnih močnih palic z močjo, kot v opeko, ovitih z zlato folijo, tam ni bilo velike konkurence, zato so se športniki, pustolovci in tisti, ki so lačni in na poti, zadušili dol palica za palico krednih, voskastih in res precej groznih energijskih ploščic prve generacije. Kot pravi legenda (ali blagovna znamka O nas), se je ustanovitelj Clif Bara med dolgo vožnjo s kolesom leta 1990 odločil, da bo ustvaril boljše bare, polne beljakovin, in to potem, ko ni mogel zaužiti še ene skrivnostne neimenovane blagovne znamke..

Od takrat sta oba proizvajalca plošč razvila vedno bolj okusne in bolj specializirane beljakovinske ploščice (in druge izdelke), temveč se jim je pridružilo tudi desetine na desetine drugih znamk beljakovinskih ploščic. V dobrih treh desetletjih se je trg teh palic iz v bistvu neobstoječega preusmeril v pozitivno neurejen.

Tu vstopim. Po tem, ko sem v zadnjih nekaj letih nataknil ducat ali več znamk beljakovinskih ploščic, sem se odločil za osem blagovnih znamk, katerih palice nenehno uživam. (Vsaj ko sem zares lačen in / ali kilometre pohodim, se peljem s kolesom ali tečem na poti.) Ker bodimo iskreni, če bom doma, bom naredil klubski sendvič.

Tem beljakovinskim ploščicam je skupno vsaj osem gramov beljakovin na enoto in arome, ki jih boste lahko prenašali. Vsak ima tudi malo nekaj posebnega, kar jih ločuje med seboj. Morda boste našli eno blagovno znamko beljakovin in postali trden oboževalec ali pa boste morda želeli svoj pohodniški paket, predal za mizo ali shrambo založiti z nešteto možnostmi, da boste lahko stvari ohranili sveže. Vaš klic - zdaj je čas pogovora v baru.

Kodiak Cakes Protein Crunchy GranolBar

Trenutno so to moje najljubše beljakovinske / energijske ploščice in to predvsem zato, ker njihova tekstura ni nič podobna tradicionalni ploščici. Namesto da bi bili žvečilni in gosti, so hrustljavi in precej lahkega občutka. In glede na to, katero sorto izberete, so dovolj sladke, da imajo okus po priboljških, a vseeno pakirajo 10 gramov beljakovin v 210-kalorični paket (to posebej v sorti Maple Brown Sugar). Ker sta v vsaki torbici dve vitki palici, jo lahko preprosto delite s pohodniškim prijateljem, jih razdelite med otroke ali pa za manjši prihranek polovico prigrizka.

ENE beljakovinske ploščice

ONE Bars prihajajo v tako divjih okusih, kot so javorjev glazirani krof, Churro in rojstnodnevna torta, in če sem iskren, so nekateri njihovi okusi, tako kot slednji tam, odkrito presladki zame. Večina pa ima presenetljivo nianse okusa (pita iz arašidovega masla, npr.) In glede na to, da te ploščice prinesejo po 20 gramov beljakovin, četudi jim ta okus ni najbolj všeč, so imenitne, če jih imate pri roki. To so palice, ki sem jih vtaknil v svoj paket, ko sem v švicarskih Alpah vodil 40 tisočakov, kajti ko šteje vsaka unča, si želite gosto palico, ki prinese veliko.

R. E. D. D. Veganska beljakovinska ploščica

Če sem iskren (in da bi ohranil novinarsko integriteto), mi ni mar za polovico okusov, ki jih ponuja ta znamka, katere ime pomeni Radiant Energy, Deliciously Delivered. Torej ne morem 100% spregovoriti o "okusnem" delu in prav tako ne morem spregovoriti o "Radiant" vsega, bom pa rekel naslednje: R. E. D. D. z okusom arašidovega masla palice so približno najbolj kompaktna ploščica, ki jo poznam, saj prinaša več kot 200 kalorij in 10 gramov beljakovin, prav okusnega okusa In včasih je bar, ki ga lahko jeste v treh velikih zalogajih, nato pa nadaljujete s pohodom, vožnjo ali dnevom, na splošno je to resnično. Samo dobro prežvečite tri ugrize: ne pozabite, da se pravilna prebava začne v ustih.

PROBAR BASE Protein Bar

Namesto na nasprotnem koncu spektra od R. E. D. D. bar, PROBAR-ji so velike, močne palice. Le da so rastlinskega izvora in dejansko ne močne, seveda. Če prinesete 20 gramov beljakovin in skoraj 300 kalorij, so to spodobne možnosti zamenjave obrokov, ki vas bodo v naslednjih nekaj urah ali nekaj milj polnile, kar koli bo prej. Zraven PROBAR-ja dodajte bananor jabolko in resnično boste nahranjeni.

Lenny & Larry’s The Complete Cookie

Da, ti so lahko videti kot piškoti, imajo lahko okus po piškotih in jih je dejansko najbolje razvrstiti med piškotke, kot že ime pove, vendar je popoln piškotek popolnoma pripravljen na beljakovinske ploščice. Ena od teh masivnih poslastic vsebuje 16 gramov beljakovin in 420 kalorij, tako da, če bi jih aktivni odrasli moški pojedel petkrat na dan, ne bi potreboval nobenega drugega vira beljakovin, ogljikovih hidratov, železa ali kalorij. Ampak ne delaj tega.

Trak z govejim zrezkom Jack Link's počasi kuhan in začinjen

Ali je to le okusno goveje meso v baru? Ja, ja. Ko pa meso pride v obliki ploščice in v 70-kalorično embalažo zapakira osem gramov beljakovin, rečem, da gremo. Pomislite na matematiko: 290 kalorij PROBAR vsebuje 20 gramov beljakovin, torej 14,4 kalorije na beljakovinski gram. Tu govorimo o 8,75 kalorijah na beljakovinski gram. Če torej iščete prigrizek po dvigalih, bogat z beljakovinami, ki ne bo prav tako nadomestil časa, preživetega na kolesu ali tekalni stezi, je meso morda najboljši odgovor.

Medeni žvečilni arašidovo orehovo proteinsko palico

Okusne, sladke, ne da bi se zmešale, z veliko beljakovinami, vendar brez veliko kalorij, jih morate poskusiti. Primarna sestavina je med, druga pa arašidovo maslo, ki ga FYI odlično dopolnjuje. Ker je med nizka glikemična hrana, kasneje dobiš energijo brez trčenja sladkorja.

GoMacro organske veganske proteinske ploščice

Če se želite prepričati, da natančno veste, kaj jeste, boste morda želeli jesti palice GoMacro. Te stvari imajo v povprečju 11 gramov beljakovin na enoto in lahko računate, da so USDA certificirani ekološki, veganski, brez glutena, košer, ne-GSO (nekoliko odvečni glede na organsko), R. A. W. Certificirano (glejte tisto zgoraj), C. L. E. A. N. Certificirano (enako), brez oreščkov in tako naprej. Dobra novica? Pravzaprav so tudi precej okusni.

Častna omemba: Izbirčni bari Resnične energetske ploščice za hrano

Zakaj "častna omemba?" Ker večina palic te blagovne znamke presega sedem gramov beljakovin, mi pa smo postavili na osem. A ker imajo le tako hudičev okus, jih v dobri veri nisem mogel pustiti. Govorimo o kavnem okusu Smooth Caffeineator, Cinnamon Roll’n in drugih okusih, ki bi jih iskali, ne pa preprosto prenašali. Kakorkoli že, palice imajo pod 200 kalorijami, tako da lahko pojeste dve, ne da bi se sami gnušali.