Joe McConaughy Talks Training, Pizzas, & Appalachian Trail Record

2024 Avtor: Francis Oldridge | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 20:43

Apalaška pot - AT za tiste v pohodniški skupnosti - je dolga približno 2200 milj in poteka od gore Katahdin v Mainu do gore Springer v Gruziji. Večina pohodnikov, ki opravijo celotno pot, to stori v približno pol leta. Ko je Joe McConaughy, akStringbean, septembra 2017 določil najhitrejši znani čas za samostojno pohodništvo, je to storil v 45 dneh, 12 urah in 15 minutah. To je štirikrat hitreje od povprečnega pohodnika, podvig, ki ga je potegnil tako, da je prehodil do 50 kilometrov na dan in nosil tovor, ki je tehtal le sedem kilogramov, ne da bi upošteval njegovo vodo in hrano, slednja pa je dnevno dodala približno 8000 kalorij.

Če nimate 45,5 dni za polnjenje AT, namesto tega porabite 14 minut za ogled kratkega dokumentarca Stringbean, ki ga je Pilot Field produciral s posnetki, ki jih je Joe ujel med svojim epskim tekom.

Za več informacij o njegovih dosežkih rekordov sem nekaj minut govoril z Joejem o njegovem treningu, preizkušnjah na poti in njegovem končnem zmagoslavju.

Priročnik: Kaj vas je pripeljalo do ultrarunninga?

Joe McConaughy: Prvič sem se začel ukvarjati z ultra tekom, potem ko sem končal kariero na fakulteti na Boston College. Po končani fakulteti sem imel veliko vizijo, da grem ven in postavim podprti rekord na Pacific Crest Trail (PCT). Približno mesec in pol po tem, ko sem diplomiral in pretekel zadnji kilometer na progi, sem bil na južni meji ZDA in se pripravljal na tek v Kanado. Čeprav sem imel dostojno mero zaupanja, sem v resnici vstopil brez izkušenj. Nikoli nisem pretekel ultramaratonskih razdalj, nikoli nisem tekmoval v dirki nad 10k, moj najdaljši tek do nekaj mesecev preden je bila pot sredi najstniških let … toda vse se je izšlo in podprti rekord sem postavil na PCT!

TM: Kdaj ste prvič začeli ideto najhitreje znan čas na Apalaški poti in kaj vam je dalo idejo?

JM: Navdihnil sem se za samostojni poskus, potem ko sem spoznal razlike med podprtimi in samozadostnimi in sledil Heather Anderson na nekaterih precej epskih pohodih. Postavila je tako samozadostne zapise AT in PCT. Ko sem videl, da lahko doseže tako neverjetne stvari, sem se zavedel, da je mogoče kaj takega narediti na AT. Nekaj let sem si mislil pred poskusom poti leta 2017, vendar sem se res začel ukvarjati osem mesecev, ko sem od svojega dela dobil potrditev, da bi lahko dobil prosti čas.

TM: Kako ste se pripravljali?

JM: Delal sem polno, vsako minuto sem porabil za načrtovanje ali usposabljanje. Katie Kiracofe, moja zaročenka (poroka 8. junija!), Je pomagala pri preglednicah excel, škatlah s hrano, merila vso hrano po kalorijah, iskala mesta za oskrbo in si zagotovila najlažjo opremo. zabaven trik, ki ga imava oba: povem vam lahko razmerje med kalorijami in kilogrami pri mnogih prigrizkih. Mandlji? 2600 kalorij na funt. Fritos? 25oo.

Kar zadeva trening, sem vse teke opravil z nahrbtnikom in težo. Običajno bi tekel dvakrat na dan, včasih tudi tri. Moja kilometrina pravzaprav ni bila tako nora; V mesecih pred AT sem tekel med 60 in 120 miljami na teden. Moj cilj je bil začeti AT, ne da bi bil extrfit. Želel sem nekaj zalog maščobe, ki bi jih lahko uporabil kot rezervo, ko na dan nisem dobil toliko kalorij, kot sem jih potreboval. Lahko rečete, da sem potreboval te zaloge maščob, ker sem na koncu dokumentarca vizualno videti kot smeti.

TM: Kaj ste prinesli s seboj na pot? Kako ste dobili oskrbo?

JM: Vse, kar sem prinesel, je bilo izjemno lahko. osnovna teža pohodnika je teža vsega, kar nosijo, minus hrana in voda. Moja osnovna teža je bila slabih 7 kilogramov. Imel sem nahrbtnik, bivy, spalno odejo, dve plastični steklenici za vodo s pritrjenimi mini-ji Sawyer, elektronski komplet s kabli (moj GoPro, telefon, satelitski sledilnik, žaromet, zunanje baterije), eno vetrovko in hlače, pončo ponjavo (za pončo in do zaščititi moj bivy pred dežjem), treking palice, žepni nož, AT karte, Vasoline in veliko, veliko hrane.

samooskrbni poskus pomeni delovati, ne da bi vam ekipa pomagala nositi katero koli opremo ali obroke, čeprav se lahko ustavite, če želite kupiti hrano in zaloge ali pridobiti zaloge, ki ste jih imeli pred časom. Nepodprto pomeni, da nosite vse, kar boste uporabili od prvega dne, razen vode, ki jo najdete v naravi. Podprto pomeni, da imate predano ekipo, ki pomaga pri dobavi in prenosu opreme.

Imel sem 13 postankov za logistično oskrbo, kjer sem prevzel paket od podjetja ali poštne službe. Z zaročencem sva spakirala vsako škatlo, da je vsebovala med 15.000 in 26.000 kalorij. Moral bi iti s poti, da bi šel v te ustanove in jih pobral, hkrati pa polnil svojo elektroniko (GoPro, telefon, zunanjo baterijo), kupoval dodatne predmete v trgovinah in prepakiral nahrbtnik. Do poti bi moral iti do 1,5 milje od poti, čeprav je bila večina v neposredni bližini poti in včasih tudi na njej. Na odprtje obratov je čakalo še eno logistično vprašanje. Na primer v hostlu Bear Den v Virginiji sem moral počakati nekaj ur, ker ob prihodu ob 11. uri niso bili odprti.

TM: Kaj je bilo največje presenečenje?

JM: Največje presenečenje, ki sem ga doživel, je bilo v vsej ljubezni in podpori, ki sem jo prejel od prijateljev, družine in povsem tujcev.

Najboljše pri vsem skupaj je bilo, da sem bil samozadosten, kar pomeni, da sem imel solidarnost, da sem razmislil o vseh teh neverjetnih ljudeh in izkušnjah. Čutim veliko ljubezni in povezanosti s svetom, in to je bilo moje največje presenečenje na poti.

Čeprav se v medijih ne počuti vedno tako, ljudje želijo verjeti vate in želijo, da ti uspe. Želeli bi sodelovati pri vaših uspehih in neuspehih … Čeprav sem bil sam podprt, sem imel v svojem kotu nešteto ljudi. Moj zaročenec je šel skozi pekel in nazaj v fazi načrtovanja in ko sem bil na poti. Zaradi samozadostne narave vsega je ni smela obiskati. Prijatelji in družina … pomagali pri treningih in čustveni podpori. Moji starši so prišli tako na štart kot na cilj. Izobraževanje Najprej, podjetje, v katerem še vedno delam, je bilo naklonjeno, da mi je omogočilo začasno odsotnost. Podjetja, kot so Heartbreak Hill, Brooks, Mountain Laurel Design, Palan’te packs in Ciele, so z veseljem ponujala brezplačne izdelke in me promovirala. Spoznal sem toliko pohodnikov, ki so bili navdušeni nad pogovorom o naših skupnih izkušnjah.

Najboljše pri vsem skupaj je bilo, da sem bil samozadosten, kar pomeni, da sem imel solidarnost, da sem razmislil o vseh teh neverjetnih ljudeh in izkušnjah. Čutim veliko ljubezni in povezanosti s svetom, in to je bilo moje največje presenečenje na poti.

TM: Kaj je bil največji izziv?

JM: Največji izziv poti je bil opazovanje, kako mi je svinec zdrsnil skozi prste. Zelo enostavno je biti optimističen in uživati, ko si postavljen za razbijanje svetovnega rekorda. Dolge noči, poškodbe, pomanjkanje udobja za bitja se ne morejo pritoževati. Ko pa je sranje enkrat udarilo oboževalca, sem začel duševno dvomiti vase in se udariti v tla. Začelo se je z mikrotrganjem v moji desni četverici na začetku Belih gora, razvpito najtežjega dela AT. Koleno mi je nabreklo, a sem zaigral naprej, tekel, kolikor se je dalo. To je spremenilo mojo obliko in poškodovalo mojo tetijo tetive in mojo teletno mišico. Začel mi je primanjkovati moči in prožnosti po celotni desni nogi … Spremenjena hoja je začela vplivati na mojo levo kolena in zdelo se mi je, kot da se moje telo ugaša. V povprečju sem prebil 50 kilometrov in kar naenkrat sem jih dobil v povprečju 30. Bil sem jezen, da nisem pokrival tal, ki sem si jih želel, ampak sem si ustvaril tako vodstvo, da sem lahko ostal miren.

Joe McConaughy

Joe McConaughy

Joe McConaughy

Joe McConaughy

Joe McConaughy

Joe McConaughy

To je bilo, dokler nisem zgrešil poti z vrha gore. Na vrhu gore South Twin pri belih nisem zavil desno in tekel 3000 metrov navzdol, preden sem spoznal svojo napako. To je dodalo žalitev k poškodbam in bil sem besen. Mislim, da sem tokrat edino na poti imel besne solze, ker sem bil tako razočaran sam nad seboj.

Naslednja oskrba mesta je rekla, da se moja škatla nikoli ni pojavila. Dve uri sem mrzlično klical ljudi in ugotovil, da so mojo škatlo napačno označili. Videl sem, kako mi je dan in pol svinec izhlapel pred očmi. Še vedno sem bil poškodovan in vse je šlo narobe.

Pot mi je vsak dan metala izzive. Tek se mi je zdel kot stalna bitka s sabo in materjo Zemljo. Hkrati se je počutilo tudi mirno. Vse, kar sem počel na poti, je bilo namensko in razveseljivo. V najtežjih časih se lepo nasmehnem.

Mislil sem, da bo južni Maine lahkoten. Južni Maine ni bil lahek. Nadaljeval sem še sredi 30 milj, do konca manj kot teden dni, zaradi česar sem se vprašal, ali ga bom dobil. Le še nekaj dni sem prišel do reke Kennebec. Čez njo se morate peljati s trajektom, ker je voda pregloboka, da se ne bi odcepila in nisem hotel tvegati, da zmočim vse, kar imam v lasti. Moral sem počakati še štiri ure dnevne svetlobe, da se je trajekt odprl v določenih urah. Sveto sranje, kaj bi še lahko šlo narobe?

Na srečo sem si na koncu lahko dal nor pomišljaj, ki zajema 110-miljski potisk brez spanja.

Pot mi je vsak dan metala izzive. Tek se mi je zdel kot stalna bitka s sabo in materjo Zemljo. Hkrati se je počutilo tudi mirno. Vse, kar sem počel na poti, je bilo namensko in razveseljivo. V najtežjih časih se lepo nasmehnem.

TM: Ste na poti srečali kakšne opazne ali zanimive ljudi?

JM: Spoznal sem veliko zanimivih ljudi! Dnevni pohodniki, pohodniki, sledilni angeli, še en tip, ki gre za zapisom v obratni smeri … enemu pohodniku, ki sem ga spoznal, je bilo ime Slomo. Prijazen fant s klasično, skromno brado. V Virginiji je bilo žalostno mokro in oba sva bila na poti v zavetišče za partnerstvo. Mogoče sva bila oddaljena 15 milj od zavetišča, oba sva bila mokra, ko sem šel mimo njega na pot.

»Veste, kdaj se dostava picerije zapre? Lahko pokličete dostavo iz Partnership, kajne? ’Sem vprašal Slomo. To zavetišče je razvpito, ker je edino mesto, kjer lahko naročite dostavo pizz sredi ničesar.

"Ne vem, pravi, toda resnično upam, da mi bo uspelo nocoj."

Po tempu, kamor je šel, sem lahko videl, da mu ne bo uspelo. Zato sem mu zaželel veliko sreče, pravočasno prišel do zavetišča in naročil dve veliki pici. Seveda se je moški pojavil na stezi poleg centra za obiskovalce, četrt milje stran, z dvema picama, polnjenima s prelivom. Pojedel sem eno in pol pico, zadnjo polovico pa zavrgel v priročno postavljen smetnjak, ker nisem mogel več jesti. Pripravljal sem se spat, ko se je pojavil Slomo. Bil je ves moker, potem pa neverjetno razočaran, ko sem mu rekel, da pice ne moreš naročiti - bilo je prepozno. Ko pa je ugotovil, da je pol smetnjaka s pizzo, so se mu zasvetile oči in z veseljem je našel in nato požrl pico, ki je nisem uspel jesti.

TM: So vas poškodovale osebe, trenutki nevarnosti, močne nevihte ali dogodki, ki so vas zavirali?

JM: Apalaška pot je neprestana mletja. Z razlogom mu pravijo zeleni rov. Za velik del terena so značilni strmi, skalnati vzponi in občasni razgledi. V Vermontu sem naletel na nenehno blato do kolen in gležnjev. V Pensilvaniji ne morete hoditi po ravni črti, ker so tla polna štrlečih kamnin. V New Hampshiru se soočate s temperamentno goro Washington in stalnimi balvanskimi polji. Na jugu vas izziva visoka vročina in vlaga. Skoraj vsak dan sem tekel z nekakšno poškodbo. Poleg dolgotrajnega ozadja in dobrega zdravja morate imeti še neverjetno trdnost. Na poti sem utrpel veliko poškodb - preveč, da bi jih štel. Najbolj zastrašujoča je bila odprta okužba na spodnjem delu stopala, ki sem jo prejela v Pensilvaniji. kolega pohodnik mi je posodil nekaj antibiotične kreme nekaj dni po tem, ko sem jo opazil, preostala dva tedna pa sem hodil z odprto rano. Prav tako sem imel štiri primere mikro solz v spodnjih štirih mišicah. To bi povzročilo, da bi dan in pol hodil / kotalkal, ko bi se mišica obnavljala in oteklina upadala.

TM: Kdaj ste vedeli, da boste postavili rekord?

JM: Vedela sem, da bom postavila rekord v svojem zadnjem pritisku na pot. Precej dobro sem se počutil, ko sem premagal [rekord Kurta Meltzerja, prejšnjega rekorderja] … toda resnično težaven teren in večkratne poškodbe me precej zaostajajo za razporedom. Po vstopu v 100-kilometrsko divjino s približno 48 urami in 110 miljami do konca sem vedel, da moram ostati v svojem utoru in vse se bo izšlo. Čez dan sem dobro tekel, vendar sem močno trkal skozi noč in pretekel 72 od 110 milj s približno 24 urami. Bil sem navdušen, a precej pretepen. Zadnjih 110 sem uspel končati v 36 urah, a sem tekel na prazno. Zmanjkalo mi je hrane in nisem prespal noči.