Logo sl.masculineguide.com

Čas Je, Da Začnete Razmišljati O Svojem Srčnem Zdravju

Kazalo:

Čas Je, Da Začnete Razmišljati O Svojem Srčnem Zdravju
Čas Je, Da Začnete Razmišljati O Svojem Srčnem Zdravju

Video: Čas Je, Da Začnete Razmišljati O Svojem Srčnem Zdravju

Video: Čas Je, Da Začnete Razmišljati O Svojem Srčnem Zdravju
Video: Ylvis - The Fox (What Does The Fox Say?) [Official music video HD] 2024, Marec
Anonim

Rak pričara strah, a mnogi se še vedno ne zavedajo tihega morilca, ki je bolezen srca in ožilja. Tiho čaka in pogosto udari brez opozorila. Le redke družine te bolezni ne dotakne, tudi moja.

Mojo družino je bolezen srca prizadela že veliko pred mojim rojstvom. Moj dedek po očetovi strani je umrl leta 1961. Moj oče je imel takrat le petnajst let. Moj dedek je res kadil in delal v zelo stresnem poslu, ki je vključeval dolge izmene v livarni železa. Ustvaril je kalupe, nato pa stalil železo za litoželezne posode in druge gospodinjske predmete. Vsakokrat, ko v svoji kuhinji posežem po eni ponvi, ki jo je naredil, se spomnim dedka, ki ga nisem nikoli srečal.

"Kardiovaskularne bolezni ubijejo več ljudi kot naslednjih sedem vzrokov smrti skupaj."

Moj dedek po materini strani, veteran 2. svetovne vojne, je med spanjem umrl zaradi velike srčne kapi. Tudi nanj se nimam spomina. Bila sem stara samo dve leti, ko je umrl. Spet je imel precej drugačen življenjski slog in zdravstveni profil kot jaz; kadil je in je bil diabetik. Oba dejavnika sta nedvomno prispevala k njegovi zgodnji smrti.

Oba moja dedka sta umrla v zgodnjih petdesetih letih in pogosto sem se spraševal, ali je to dejstvo pretehtalo mojega očeta, preden je sam postal dedek. Na srečo je moj oče še vedno živ in je videl, da je večina njegovih vnukov diplomirala iz srednje šole, nekateri iz fakultete, eden pa se je pridružil letalskim silam. Dobil je priložnosti, ki jih je njegov oče zavrnil. Oče je vedno poudarjal čas družine. Čutim, da mu je njegova izguba v zgodnjih letih globlje razumela čas, ki ga ima.

Image
Image

Tudi mojo ženo je večino življenja prizadela bolezen srca. Pri 12 letih je imela njena mati prvo epizodo srca. Živo se spominja, kako je mamo odpeljala v reševalnem vozilu, a ne razume besed, kot je angioplastika. V zadnjem letniku srednje šole je mati prestala prvo operacijo srčnega obvoda. Ves čas najinega zakona se je še naprej ukvarjala s srčnimi težavami. Večino svojega življenja je tudi kadila in ni vodila aktivnega življenjskega sloga. Med obiskom nas je med prazniki opravila drugo operacijo obvoda. Moja žena je večino svojega odraslega življenja opazovala svojo mamo, kako se bori proti tej bolezni. Leta 2018 je izgubila bitko in umrla v starosti 69 let.

Moja družinska zgodovina bo morda odmevala pri drugih, ki bodo prebrali to zgodbo. Za strokovni pogled sem zbral prispevek medicinskih strokovnjakov, ki so pretehtali znanost o srčnih boleznih in kako je to bolezen v veliki meri mogoče preprečiti.

Strokovnjaki

John A. Osborne, doktor medicine, FACC, FNLA: Dr. Osborne je Harvardski doktor medicine (iz kardiovaskularne fiziologije) kardiolog-lipidolog. Ima tudi dve desetletji izkušenj s kliničnimi preskušanji in izvajanjem velike preventivne kardiologije in lipidov. Trenutno študira na Londonski ekonomski šoli za magisterij iz zdravstvenih izidov srca in ožilja, ekonomije in menedžmenta.

Salim S. Virani, dr. Med., Doktorat, FACC, FAHA: Dr. Virani je redni profesor na oddelkih za kardiologijo in kardiovaskularne raziskave na Medicinski fakulteti Baylor v Houstonu v Teksasu. Je tudi raziskovalec programa za zdravstveno politiko, kakovost in informatiko v Centru za inovacije Michael E. DeBakey VHSR & D v Houstonu v Teksasu.

Številke

"Kardiovaskularne bolezni ubijejo več ljudi kot naslednjih sedem vzrokov smrti skupaj," pravi dr. Osbourne. Nekatera druga osupljiva dejstva, ki jih je navedel dr. Osborne, vključujejo:

  • 40% nas bo umrlo zaradi bolezni, povezane s srcem.
  • 75% -80% ljudi s sladkorno boleznijo bo umrlo zaradi bolezni srca in ožilja.
  • Pri polovici moških in dve tretjini žensk je prvi simptom smrt (brez opozorila).
  • Več žensk z rakom dojke umre zaradi bolezni srca kot rak dojke.

"Ocenjuje se, da skoraj 18 milijonov ljudi (po vsem svetu) vsako leto umre zaradi bolezni srca in ožilja," je dejal dr. Virani. "To je podobno izgubi prebivalstva v Syrieach leto."

Svetla stran

Čeprav se zgornja statistika zdi zastrašujoča, dr. Osborne in dr. Virani verjameta, da je srčno bolezen mogoče v veliki meri preprečiti z nekaj spremembami v načinu življenja. "Sredozemska prehrana je pokazala nekaj najboljših raziskav za zmanjšanje tveganja za bolezni srca," pravi dr. Osborne.

Image
Image

"Prehrana, ki je zdrava za srce, lahko tudi zmanjša tveganje za razvoj diabetesa, lahko pomaga zmanjšati tveganje za razvoj nekaterih oblik raka, izboljša kakovost življenja in lahko pomaga pri nekaterih oblikah depresije," dodaja dr. Virani.

Zaradi enostavnosti jo je dr. Virani razčlenil tudi na ABC (pravzaprav ABCDE) zdravja srca.

  • A: Ocenite 10-letno tveganje za srčni napad ali možgansko kap
  • B: Krvni pritisk
  • C: Holesterol in kajenje cigaret
  • D: Diabetes
  • E: Vadba

"Tako kot obstajajo orodja za presejanje nekaterih vrst raka, tudi zdaj obstajajo presejanja, ki lahko pomagajo predvideti tveganje za srčne bolezni," pravi dr. Osborne. “Test kalcija na koronarnih arterijah (CAC) s pomočjo CT-slikanja ugotavlja nabiranje oblog v posodah, ki oskrbujejo srce s krvjo. Ta meritev lahko da rezultat, ki lahko pomaga zdravnikom, da ocenijo posameznikovo tveganje za bolezni srca."

Z ženo sva se odločila za zdrav, aktiven življenjski slog, vključno s kajenjem, nadzorovanjem ravni holesterola in vzdrževanjem zdravega krvnega tlaka. Vemo, kakšen hud vpliv ima ta bolezen srca na telo in kako vpliva na družinske člane tistih, ki se z njo borijo. Čeprav s temi odločitvami ni mogoče preprečiti vseh bolezni, povezanih s srcem, je mogoče veliko število omiliti. Hvaležni smo, da živimo v času, ko se veliko več razume o preprečevanju bolezni srca in vseh dodatnih orodjih, ki so na voljo, da se izognemo usodi naših družinskih članov. In čeprav že izgubljenih ne moremo vrniti, si lahko prizadevamo, da ne bomo le zdravi, ampak tudi izobraziti naslednjo generacijo naše družine. To je bolezen, ki je ni treba podedovati.

Za več informacij je Ameriško združenje za srce odličen vir za dodatne ugotovitve raziskav o srčnih boleznih, zdravem prehranjevanju srca in drugih načinih za zmanjšanje tveganja, da postanete žrtev tega morilca številka 1.

Priporočena: