Kako Pogosto Se Morate Tuširati?

2024 Avtor: Francis Oldridge | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 20:43

Na delo se pripravite s skokom pod prho. Odličen trening zaključite s skokom nazaj pod tuš. Konec dneva se sprostite, pripravite se na nočni izlet ali pa si omislite najboljši material, vse pod tušem (bonus točke, če se hladite pod tušem). Potem se vprašate, zakaj je vaša koža suha in občutljiva.

Mogoče ste ravno nasprotno. Prhanje odložite, dokler ni grozno, ker ste zaposleni ali kožo želite rešiti pred agonijo. V obeh primerih morda sploh ne veste, zakaj se odločite za tuširanje. Torej, kako pogosto se morate tuširati?

Odgovor je mešanica "ko to potrebujete" in "ko se vaša koža počuti udobno", vendar je iskanje pravega ravnovesja lahko izziv. Na srečo imamo nasvet, kako natančno vedeti, kdaj se prhati, da ostane čist in hkrati zaščiti kožo. Tukaj morate vedeti.

Sorodno branje

• Kako pogosto si umijte lase
• Če si umivate noge in noge pod tušem

Ali se lahko tuširate vsak dan?

Izberete lahko nekaj različnih razlogov, da se vsak dan pod tušem. Med pogoste spadajo:

• Vztrajen vonj
• Jutranja ali večerna rutina
• Jutranja energija

Vsakodnevno tuširanje je težko vzdrževati, zlasti pozimi. Preučite svojo dnevno rutino, če opazite:

• Razdražena koža: Vroči tuši lahko kožo zelo izsušijo in povzročijo razpoke in draženje, ki omogočajo škodljivo bakterijo skozi zgornjo plast.
• Boleča koža: Mila se lahko zmešajo z naravnim pH ravnovesjem kože, kar povzroči bolečino in draženje.
• Druga zdravstvena vprašanja: Nasprotno, vsakodnevno tuširanje bi lahko vplivalo tudi na vaš imunski sistem ali pa vas izpostavilo odvečni soli, kovinam in kemikalijam, ki se uporabljajo za čiščenje komunalne vode.

Letni čas lahko vpliva tudi na vaš urnik tuširanja. Poleti, ko ste vroči in prepoteni (in je zaradi vročine manj verjetno, da se opečete), vsakodnevno prhanje koži morda ne bo škodilo. Pomaga pri omejevanju vonja in ohranja preverjanje bakterij.

Nasveti za vsakodnevno prhanje

Če se morate vsak dan stuširati, vam lahko pomagajo, da je udobno in varno:

• Zmanjšajte temperature: Mlaka voda manj draži in ne bo toliko izsušila kože.
• Naj bodo tuši kratki: Poleg varčevanja z vodo tudi zmanjšanje časa tuširanja manj draži kožo.
• Uporabljajte nežna čistila z malo ali nič vonja: Ti pomagajo ohranjati naravni pH in biome vaše kože.

Po prhanju lahko nanesete vlažilno kremo, ki pomaga ohranjati vlažno pregrado in preprečuje razpoke ali draženje. Zdrava koža je prva obramba vašega telesa pred boleznijo. Prepogosto prhanje lahko celo vpliva na vaš imunski sistem.

Kako pogosto se morate tuširati med tednom?

Manj prhanje lahko zaščiti kožo pred draženjem in zmanjša izpostavljenost komunalnim kemikalijam v vodi, vendar to ne pomeni, da je prhanje za vas slabo. Namesto tega bi morali najti ravnovesje.

Če se ne stuširate dovolj, imate več kot neprijeten vonj. Odmrle kožne celice, bakterije, hiper-pigmentacija, obloge na koži - ni dober videz. Uravnavanje rednega tuširanja s pravilno tehniko vam pomaga ostati čist in ohraniti biom kože.

Torej, kako pogosto je to posebej? Uradni odgovor je, da so vsi drugačni. Pozorni boste morali na namige telesa za prhanje in izpopolniti svojo tehniko tuširanja, da bo le ta prava.

Kako najti svojo rutino tuširanja korak za korakom

Razpored prhanja je edinstven za vsako osebo. Če želite najti svojega, sledite tem napotkom, da zožite popolno frekvenco prhanja.

1. Kako dišiš? Ali dišiš po enem dnevu ali traja nekaj dni? To je lahko vaš prvi namig o tem, kako pogosto se morate tuširati.
2. Kaj pa vaši lasje? Mastni lasje po enem dnevu so še en namig, a če so vaši lasje po tednu še vedno v redu, morda ne boste potrebovali vsakodnevnega tuširanja.
3. Kakšno je vreme? Zima in poletje različno vplivata na kožo. Prilagodite glede na raven udobja.
4. Ali imate druge kožne bolezni? Če imate težave z luskavico ali ekcemom, je lahko tudi pogostost prhanja ravnovesje. Upoštevajte svoje simptome in prilagodite število gor in dol.
5. Katere dejavnosti imate? Intenziven dan v telovadnici vam lahko na primer pospeši urnik vadbe. poseben večerni izhod bi lahko storil enako.

Ko poznate odgovore na ta vprašanja, lahko začnete graditi svojo popolno rutino tuširanja. Krajše plohe pogosteje, daljše tuše manj pogosto, sezonski pristop ali previdnost po potrebi - vaši urniki tuširanja so edinstveni za vas.

Je slabo tuširati se dvakrat na dan?

Vsekakor ne bi želeli prhati dvakrat na dan, vsak dan, toda vsake toliko časa (na primer tisti intenzivni dan v telovadnici) ni slabo. Bodite pozorni na znake kože, da boste vedeli, kdaj je to primerno, in upoštevajte ustrezne varnostne ukrepe.

Kako pogosto se morate tuširati pozimi?

Zima je lahko težka na vaši koži. Hladne temperature in vrela voda lahko privedejo do resnih zapletov na koži. Urnik bi morali prilagoditi glede na dva dejavnika. Lahko zmanjšate temperature in čas tuširanja pogosteje ali uživate v svojem dolgem, vročem tušu z manj pogostostjo.

Izdelke za prhanje lahko spremenite tudi v nežnejše z več vlažilnimi kremami, da upoštevate okoljske razmere. Poleti se vrnite na izdelke, ki pomagajo omiliti vonj in očistiti umazanijo ter se temeljiteje potite.

Obvladovanje urnika tuširanja

Ni trdega pravila, kako pogosto se tuširati. Namesto tega gre za ravnovesje med razumevanjem strpnosti kože do stvari, kot sta vročina in želeno milo, ter kako hitro imate mastne lase ali vonj po telesu.

Ni vam treba odpovedati vsakodnevnemu prhanju, če vas to začne zjutraj. Prav tako vam ni treba prhati več, kot vaša koža prenaša. Prilagoditev pogojev tuširanja lahko pomaga ohranjati jasne ravni udobja in zagotavlja, da ne boste imeli vonja in znoja.