7 Najboljših Beljakovinskih Napitkov, Ki So Dobri Za Vaše Zdravje

2024 Avtor: Francis Oldridge | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 20:43

Moške beljakovine so pomemben del vsakega režima vadbe. Odličen je za vaše kosti, mišice, hrustanec, kožo in celo lase in nohte. Prav tako lahko pomaga krepiti imunski sistem, popraviti tkiva, uravnavati hormone, pomaga pri prebavi in kisiku krvi. Najboljši viri beljakovin so stvari, kot so piščančje prsi in jajčni beljaki, toda beljakovinski napitki so odličen način, da hranila dostavite naravnost v telo po težkem treningu v telovadnici.

Podobno kot beljakovinski praški in sirotkine beljakovine lahko tudi pripravljene beljakovinske napitke napolnite s polnili, kot so umetni okusi, koruzni sirup in druge kemikalije, ki bi lahko škodovale vašemu telesu in splošnemu zdravju. Zato smo po trgovinah z zdravo hrano in prodajalnah za bodybuilding preizkusili številne možnosti in našli najčistejše, najbolj okusne in najbolj zdrave beljakovinske napitke za športnike na vseh ravneh. Te pijače vas ne bodo samo hidrirale, temveč vas bodo napolnile s hranili.

Povezani vodniki

• Najboljše beljakovinske ploščice
• Najboljši beljakovinski prigrizki

Organizirajte organsko prehrano

resno čist beljakovinski napitek USDA-Organic, Orgain je kremastega okusa brez laktoze (velik up to Sweet VanillBean) in ima 16 gramov beljakovin, hranjenih s travo, kar pomeni, da vsebuje več omega-3 maščobnih kislin in vitamina E kot sirotka. veliko vnaprej pripravljenih beljakovinskih napitkov vključuje konzervanse in čudne kemikalije, vendar Orgain se izogiba konzervansom in ima dodatnih 21 mineralov in vitaminov, vključno z magnezijem, biotinom, vitaminom B12, vitaminom C in drugimi, ki vam pomagajo pri gradnji mišic. Ogledate si lahko tudi nekaj najboljših živil za krepitev vašega imunskega sistema.

KoiKeto

Z osnovo iz kokosovega mleka (brez mleka) in 12 grami beljakovin je Koijust izšel z novimi dietnimi napitki Keto, ki vsebujejo mešanico graha, riža in čičerke ter 14 gramov olja MCT. Kljub temu da nimajo nič dodanega sladkorja, so okusi smešno okusni (zdravo, testo za torte in čokoladni piškoti). Kot nalašč, če ste keto, želite nadomestiti beljakovine s sladico ali če želite beljakovine dobiti na dan lahkega treninga. Če poskušate gledati svoje ogljikove hidrate, je to dobra možnost. Lahko vzamete enega za 3 USD ali 6 paketov za 24 USD.

Ikona

V hierarhiji beljakovin je zgornja stopnja rezervirana za sirotko in izolate. Kar zadeva čisti beljakovinski koncentrat, so izolati približno 90% čisti, zato Iconic uporablja 20 gramov mlečnih beljakovinskih izolatov, hranjenih s travo. Ti napitki vsebujejo manj kot 130 kalorij in veliko vlaknin, kar upočasni prebavo beljakovin in pomaga, da se v celoti absorbirajo v telesu (saj boste dlje polni). Znamenite okuse se vlijejo v superživila, kot so japonska matcha, indijska kurkuma in prava arabska kava, pridobljena iz Kolumbije. Privoščite si okus Café Au Lait za zajtrk in si priskrbite aminokisline, ki si jih zaslužite.

Vitko telo

Bazookof pripravljeni beljakovinski napitek Labrada’s Lean Body vsebuje ogromnih 40 gramov beljakovin, ki jih lahko dopolnite po strogi, močni vadbi. Okus je gost in podoben mlečnemu napitku, kalorij pa prav toliko na 260. Če niste skoraj umrli na dnu uteži, se držite še nekoliko čistejših beljakovin. Ampak, če potrebujete veliko povečanje beljakovin, ima Lean Body beljakovine in vitamine, ki pomagajo kot hrana za okrevanje po vadbi.

Owyn

Po vadbi se boste morda že počutili izčrpani in omotični, beljakovinski napitki s stevicom pa bi vas lahko poslabšali. OWYN uporablja le nekaj gramov organskega trsnega sladkorja (osupljivo nizkih 4 grame), vsak proteinski napitek pa vsebuje zajetnih 20 gramov rastlinskih beljakovin in je pozoren na to, da izloči večino alergenov v hrani. Tudi novi okus kurkume znamke se bori proti vnetjem. Če iščete možnost veganskih beljakovin, ki ni konoplja, je to super, da preverite

Pirq veganski beljakovinski napitek

Beljakovinski napitki Pirq vsebujejo nič dodanega sladkorja in so narejeni iz visokokakovostnih rastlinskih beljakovin. Dodali so tudi superživila, kot so mandlji, kurkumin in maca, ki so skupaj protivnetna, energijska in dobra za vaše srce. Okusi so prijetni: karamelna kava, zlata vanilija in dekadentna čokolada. Ti napitki so keto prijazni, brez glutena, brez mlečnih izdelkov in super nasitni, da vas ohranijo ves preostali dan.

Ripple protein protein

Ta veganski napitek je pakiran z 20 grami beljakovin na osnovi graha, 30% vaše dnevne vrednosti železa in devetimi grami sladkorja. Ima gladko, kremasto strukturo, ki se enostavno spušča in sploh ni kreda. Je zelo blagega okusa, kar je super po težkem treningu, ko niste posebej lačni, vendar veste, da potrebujete beljakovine. Vsebuje malo kalorij in sladkorja, seznam sestavin pa je zelo čist in preprost, tako da natančno veste, kaj dobite, ko ga odprete. Poleg tega je pri 29 dolarjih za 12 paketov zagotovo ena izmed cenovno ugodnejših veganskih beljakovinskih praškov.

Zaokrožili smo tudi najbolj zdrave izdelke s hitro prehrano, ki si jih lahko privoščite, če prehajate v bolj zdrav življenjski slog.