Logo sl.masculineguide.com

Najboljša Oprema Za Domače Telovadnice Za Ljudi, Ki Sovražijo Vadbo

Kazalo:

Najboljša Oprema Za Domače Telovadnice Za Ljudi, Ki Sovražijo Vadbo
Najboljša Oprema Za Domače Telovadnice Za Ljudi, Ki Sovražijo Vadbo

Video: Najboljša Oprema Za Domače Telovadnice Za Ljudi, Ki Sovražijo Vadbo

Video: Najboljša Oprema Za Domače Telovadnice Za Ljudi, Ki Sovražijo Vadbo
Video: Ecoplay Oprema za vadbo iz Robinije 2024, Marec
Anonim

Endorfini so znani kot kemikalija za dobro počutje, ki preplavi možgane med telesno aktivnostjo, toda za nekatere ta kemikalija nikoli ne začne trpeti. Brez endorfina pa se treningi počutijo dolgotrajno, monotono in naporno, kar ni ravno idealna spodbuda za ohranjanje spodobne fitnes rutine. Ljudje, ki sovražijo vadbo, se nemogoče motivirati, da bi zdržali 30-60 minutno vadbo, tudi če imajo domačo telovadnico z vsemi vrstami opreme za vadbo.

Povezani vodniki

  • Najboljša oprema za domače telovadnice
  • Najboljši kettlebells

Fizična pripravljenost je bistvenega pomena za popolno zdravje celotnega telesa. Vseeno je, koliko brstičnega ohrovta pojeste - nobena hrana ne more nadomestiti za srce koristnih prednosti kardio vadbe ali treninga z utežmi. Tek in dvigovanje uteži sta dva najpogostejša treninga, ki pa zagotovo nista edini možnosti.

Če sovražite vadbo, smo zaokrožili nekaj naših najljubših manj tradicionalnih naprav za domačo telovadnico, ki ne vključujejo običajnega teka, kolesarjenja ali prostih uteži. Zagotovljenega endorfina ni, toda spodnja oprema, ki je prišla iz škatle, bo zagotovo manjša.

Studio Tempo

Image
Image

Studio Tempo odpravi vsa ugibanja. S široko izbiro tečajev v živo in na zahtevo za vse ravni, izpopolnjeno programsko opremo za sledenje obrazcem in štetjem ponovitev ter monitor srčnega utripa, je ta pametni vadbeni stroj za trening moči in fitnes ogledalo najbližja izkušnja osebnega trenerja, ki ga ta stroj lahko ponudi. Kakovostna dodatna oprema, vključno z mrenami, utežmi in utežmi, zagotavlja, da se nikoli več ne boste želeli vrniti v prepolno telovadnico.

Echelon Connect Bike EX-7S

Image
Image

Echelon Connect Bike EX-7 ni samo kolesarsko kolo. Z enim strojem imate prek aplikacije The Echelon Fit dostop do tisočih kolesarskih vadb v zaprtih prostorih, pa tudi tečajev joge, boksa in osnovne moči. Preprosto obrnite 21,5-palčni reverzibilni monitor, položite podlogo in izberite svojo vadbo. Z neskončnimi možnostmi treningov vam to vadbeno kolo Echelon omogoča, da svoje treninge premešate po svojih željah.

FightCamp

Image
Image

FightCamp spremeni vaš prostor v garaži ali dnevni sobi v boksarski obroč v kompletu s samostoječo torbo, pametnimi boksarskimi rokavicami, ki spremljajo vaše udarce, in aplikacijo s stotinami razredov, s katerimi lahko trenirate. Pri vsakem treningu vas tudi spodbujajo, da izpolnite ali presežete cilj udarcev za vsak krog, da boste ostali brez prstov in brez sape. Aplikacija FightCamp in sledilci udarcev resnično dvignejo to boksarsko vadbo in vas potopijo v izkušnjo bolj kot vaša običajna težka torba in rokavice.

Utežena vrv za skok

Image
Image

To ni skakalna vrv vaše hčerke. Utežena skakalna vrv združuje kardio vadbo in trening moči v enem delu opreme. Le nekaj minut tehtanih skokov deluje na ramenih, tricepsu, podlakti, hrbtu, gluteusu in zadnjikih. Odlične za trening kardio in HIIT, skakalne vrvi povečujejo tudi vzdržljivost in so odlične za trening treninga. Začetniki naj si prizadevajo za intervale od ene do petih minut, trikrat na teden.

Amazon Echo sedemminutna vaja

Image
Image

Če se podnevi borite z iskanjem časa za vadbo, vam bo sedemminutna vadba Amazonke povišala srčni utrip in zažgala mišice v manj kot 10 minutah. Samo recite: »Alexa, začni sedemminutni trening«, in popeljala vas bo skozi znanstveno preizkušen sklop vaj, namenjenih povečanju metabolizma, izboljšanju energije, zmanjšanju stresa in kurjenju maščob. Poteze vključujejo počepe, skakalnice in deske, da v kratkem času obdelate celotno telo.

YogClass

Image
Image

V nasprotju s splošnim prepričanjem se vsi jogiji ne samo raztezajo. Na zahtevo je na voljo množica spletnih razredov z izzivi za krepitev moči in izboljšanje ravnotežja, zaradi katerih boste kričali za svojo mamico - na najbolj zen način. Daily Burn imamo radi zaradi najrazličnejših razredov za vse stopnje pripravljenosti in cilje.

Kotalke

Image
Image

Pripravite se na najbolj zabaven kardio trening, kar ste jih kdaj imeli. Rollanje je vadba za celo telo in po podatkih mednarodnega združenja rolerjev drsi od 350 do 600 kalorij na uro. Roke in hrbet uporabljate za ohranjanje ravnotežja, skupaj z rokami in rameni za povečanje hitrosti. Ves čas trajanja drsalke ste tudi učinkovito v položaju počepa, kar ima za posledico napete noge in gluteuse. Če boste vzeli par drsalk, ne pozabite na zaščitno opremo, kot so ščitniki za kolena, zapestja in oblazinjene kratke hlače.

Bilanca

Image
Image

Ravnovesje ne izboljša le vašega ravnotežja, temveč tudi vašo osnovno moč, gibčnost in koordinacijo ter izboljša vašo držo. Z majhnimi stabilizacijskimi mišicami, ki delujejo skupaj z vašimi zvezdnimi mišicami (prsni koš, hrbet, stegna), izvajajo težke dvige, ki se običajno ne aktivirajo z vajami za dvigovanje uteži. Vsak dan preživeti nekaj minut na bilanci je zabavna telesna in duševna vadba, ki bo razvila povezavo med mislimi in mišicami, ki jo lahko nato prenesete v druge vaje za moč.

Uteži za gležnje

Image
Image

Uteži gležnjev naredijo vsako gibanje nog še bolj zahtevno, zato jih boste ob hoji ali med vajami za noge bolj prizadevali, da premaknete to povečano obremenitev proti gravitaciji. So kot nosljive dumbbells, ki vas obtežijo z vsakim premikom. Ojačajte trening spodnjega dela telesa s tem preizkušenim orodjem za trening moči.

Popolni vrtljivi potisni ročaji

Image
Image

Sklece je klasična poteza z vadbo v prsnem košu za krepitev moči zgornjega dela telesa, ti vrtljivi ročaji pa povečajo rezultate, ki jih dobite pri sklecih, hkrati pa zmanjšajo stres na telesu. Omogočajo naravno gibanje rok in zapestja, kar pripomore k vključevanju več mišic za natančneje definirane roke, ramena, prsni koš, hrbet in trebuh.

Priporočena: