Začetniški Smučarski Vodnik: 13 Nasvetov Za Smučarje Za Začetnike In Smučarje Prvič

2024 Avtor: Francis Oldridge | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 20:43

Torej ste se odločili, da postanete smučar. Dobrodošli v klubu! Priprava na prvi dan na pobočjih se lahko zdi zastrašujoča. Za razliko od preprostejših dejavnosti na prostem, kot so pohodništvo ali kolesarjenje, ki zahtevajo minimalno opremo, je smučanje povsem druga žival. To je bolj kot potapljanje, ker vključuje več priprav in opreme. Ugotoviti boste morali, kakšna oblačila spakirati, katero opremo kupiti in kako vse to prepeljati na goro. Poleg tega gre za stvar dejanskega učenja smučanja. Bi si morali rezervirati pravilno lekcijo ali se odločiti sami in upati na najboljše?

Tu se ta vprašanja in še več lotevamo z najboljšimi profesionalnimi nasveti za smučarje začetnike (in le nekaj za smučarje srednje in strokovne kategorije).

Priprava na strmine

Pripravi se

Zagotoviti pravo prestavo pred prvo smučarsko progo je ključnega pomena. To ne pomeni, da je treba zapraviti bogastvo za najboljšo smučarsko opremo. Ampak, če vaše smuči, čevlji, vezi ali katera koli kombinacija vseh treh niso pravilno nameščene, boste verjetno nesrečni in noben od ostalih nasvetov na tem seznamu ne bo pomemben. Skušnjava je kupiti vse, kar potrebujete po spletu, saj je pogosto cenejše in bolj priročno. Toda osebno namestitev s strani profesionalcev je bistvenega pomena, zlasti za smučarje, ki prvič tekmujejo. Potrebovali boste vsaj:

• Smuči
• Smučarski čevlji
• Vezi
• Smučarske palice
• Smučarska očala
• Smučarska čelada (neobvezna, vendar majhna zaščita nikoli ni slaba ideja)
• Smučarski nahrbtnik (neobvezno, vendar odlično za nošenje zunanjih plaščev, hidratantnega paketa, kreme za sončenje in drugih potrebščin)

Ne obremenjujte se preveč s pakiranjem vsake zadnje stvari. Večina smučišč najame skoraj vsako vrsto opreme, ki si jo lahko zamislite. Če kaj pozabite, obstaja velika verjetnost, da lahko v gorah za posojilo plačate majhno pristojbino.

Obleci del

Kaj nosite na smučanju, je enako pomembno kot vaša smučarska oprema. Če ste hladni, vlažni in vam je neprijetno, se verjetno ne boste kmalu vrnili na pobočja. Dva najpomembnejša nasveta pri načrtovanju smučarskih oblačil sta: Nikoli ne nosite bombaža in se vedno oblačite v plasteh.

Med navdušenimi ljudi na prostem pravijo, da "bombaž ubija." To je le povprečen izolator. V primerjavi z lažjimi alternativami, kot so merino volna in sodobna sintetika, je težka. Najhuje pa je, da izgubi vse izolacijske sposobnosti, ko je moker od snega, dežja ali znoja. Spodnja črta: Bombaž - vključno z bombažnimi kavbojkami, pokrivali, nogavicami, rokavicami, osnovnimi sloji in vse - pustite doma.

Povezani vodniki

• Najboljše znamke smuči
• Najboljši smučarski filmi

Oblecite se v ustrezne plasti. Začnite z nameščeno osnovno plastjo iz hitro odvajajočega se materiala, ki bo potegnil znoj stran s kože. Dodajte izolacijski sloj ali dva iz srednje težke merino volne ali kaj podobnega. Če ste občutljivi na mraz, dodajte še težjo plast. Te plasti vam bodo pomagale ohranjati telesno toploto čez dan. Zaključite s toplo, vodoodporno, (ali vsaj vodotesno) zunanjo lupino. Na koncu v nahrbtnik vrzite še ekstrinulacijski sloj. Če se odpravite višje po gori, je vreme lahko precej hladnejše in vetrovnejše, zato se vam splača spakirati več, kot mislite, da boste potrebovali. Ne pozabite spakirati suhe preobleke tudi za vožnjo domov.

Spoznajte svoje meje

Nihče ne potuje v K2 na svojo prvo gorsko plezalno odpravo. Prav tako se ne morete naučiti smučati na gori, ki je namenjena samo vmesnim izdelkom in strokovnjakom. Raziščite letovišča v svoji areni, da poskrbite, da bodo poskrbela za začetnike. Večina ponuja vsaj nekaj negovanih zajčjih (zelenih) pobočij in pripomočkov, ki novincem olajšajo pot v šport. Vendar se splača biti prepričan, preden prispete.

Kupite svoje dvižne karte prek spleta

Večina letovišč prodaja smučarske vozovnice prek spleta, pogosto z velikim popustom. To vam prihrani čas čakanja v vrsti ob prihodu (to pomeni več časa na klancih) in vam lahko pomaga prihraniti denar za zagon. Včasih, prej ko kupite sezono, več prihranite. Če je mogoče, razmislite o nakupu smučarskih vozovnic mesece pred začetkom sezone.

Zmečkanje vašega prvega teka

Zaščitite sebe (in svoj telefon)

Preživljanje ur v hladnem, suhem, zaslepljujočem belem okolju lahko povzroči opustošenje na vašem telesu, koži in opremi. Prepričajte se, da so vaša smučarska očala zatemnjena in zaščitena pred UV svetlobo. Če želite zaščititi kakršno koli izpostavljeno kožo, pred naletom na strmine nanesite prosti odmerek kreme za sončenje. Vedno spakirajte steklenico vode ali hidratantno embalažo, da boste tekočine zadržali ves dan. Tudi "lahek" dan na pobočju vas bo dehidriral hitreje, kot si mislite. Nazadnje, hladno vreme ubije baterije. Telefon shranite v notranji žep jakne, tako da ostane vroč in zaščiten v primeru brisanja.

Ulov dvigala

Za mnoge smučarje prvič se zdi, da je vstopanje in izstopanje s sedežnice skoraj tako zastrašujoče kot samo smučanje. Dvigalo se nenehno premika, množica ljudi vas opazuje in spremljevalec vas napoti naprej. Splača se upočasniti. Vzemite si toliko časa, kolikor potrebujete. Če ste živčni, sporočite spremljevalcu, da ste prvič. Dvigalo lahko upočasnijo ali popolnoma ustavijo, tako da se lahko varno vkrcate v svojem tempu.

Razmislite o lekciji Professional Ski

Mnogi odrasli se težko preusmerijo na učenje novih veščin ali športa. Težko je vedeti, da si boste pred popolnimi neznanci naredili rit. Ne bodite preveč ponosni, da priznate, česar ne veste. Razmislite o rezervaciji tečaja smučanja pri profesionalcu v letovišču. hiter, enourni en-na-en je pogosto cenejši, kot bi pričakovali. Poleg tega boste v tej uri skoraj zagotovo izvedeli več, kar lahko v enem tednu na hribu slučajno odkrijete sami.

Karkoli že počnete, ne jemljite "lekcije" od svojega pomembnega drugega. Če ste s fantom, dekletom ali zakoncem preživeli čas v tandemskem kajaku (alias »čoln za ločitev«), si lahko predstavljate, kako narobe lahko gre ta situacija. Resno, učenje smučanja lahko razočara tudi najbolj umirjene med nami. Če vlivate vso svojo energijo v ohranjanje zbranosti pred učiteljem, boste izgubili poudarek na dejanskem učenju smučanja.

Bodite počasi in enostavno

Tista dnevna vozovnica, ki ste jo kupili, vam omogoča - počakajte - cel dan na pobočjih. Pohiteti ni treba, zato si vzemite prvi dan počasi in enostavno. Bodite potrpežljivi pri sebi. Padel boš. Lahko trčite v stvari ali druge smučarje. V nekem trenutku lahko celo izgubite smuči, palice in rokavice v epskem izbrisu "dvorišča". Samo vedite, da se boste temu kasneje smejali in tudi svojim kolegom smučarjem podarili kaj za Instagram. Ne dovolite, da bi vam poškodoval ego. Sprejmite učno izkušnjo. Vedite, da so manj usposobljeni smučarji med vami preveč osredotočeni na to, da ne bi padli, bolj spretni pa so verjetno videli veliko slabše. Očistite se, si mentalno zabeležite, kaj lahko naredite drugače na naslednjem teku, in pojdite naprej.

Vadite pico, pomfrit, ponovite

Ne glede na to, ali jo hrepenite sami ali delate s profesionalno, sta osnovna smučarska mesta, ki se ju je treba naučiti, »pica« in »pomfrit«. Pizzinvolves združuje vaše nasvete za smučanje, da se zagozdijo v sneg, da vas upočasnijo. Če se popolnoma ustavite, se je treba med seboj dotakniti nasvetov, da boste smučarske robove zakopali v sneg. Zato bi moral vsak smučar novopečeni "pizza'ing" obvladati pred vsem drugim. "Pomfrit" pomeni, da imate smuči čim bolj tesne in vzporedne za največjo hitrost in boljši nadzor navzdol. Obvladajte ti dve drži in se s ponosom lahko imenujete smučar.

Ohranite ravnotežje

Smučanje vas prisili v neprijeten, nenaraven položaj. Začetniki, ki tega niso vajeni, se pogosto poskušajo prilagoditi bolj udobni drži. Nekateri zavzamejo držo smučanja na zadnjem sedežu tako, da se nagnejo preveč nazaj, drugi pa se nagibajo naprej, da se uravnajo. Čeprav se ti položaji zdijo bolj udobni, so manj kot idealni za smučanje. Upognite kolena in se osredotočite na kvadriranje nog s trupom za močno, samozavestno držo, ki vam daje največji nadzor. Poleg tega bolj uravnotežena drža pomeni, da ne delamo tako trdo in bolj učinkovito smučamo.

Nauči se obrniti

Prvi smučarji in smučarji začetniki se običajno obračajo na gležnje. Čeprav se to morda zdi intuitivno, hitro postane utrujajoče in lahko povzroči poškodbe. Osredotočite se na to, kam želite iti, nato pa se s celotnim telesom, vključno z jedrom, boki, koleni in gležnji, nagnite in vodite tja. Vedno glejte kam želite iti, nikoli ne glejte nasvetov za smučanje.

Après Ski

Vedite, kdaj jih zložite

Z lahkoto se ujamete v preveč zabave s prvim dnem na gori. Kot pri skoraj vsakem zasledovanju na prostem, se tudi pri nas večina poškodb zgodi ob koncu dneva, ko smo malo utrujeni ali se poskušamo stisniti le v zadnji vožnji. Razmislite o zavijanju, preden se začnete počutiti preveč obrabljene.

Rehidrirajte in dopolnite

Poleg pitja vode čez dan se v hiši rehidrirajte z visokim kozarcem. Pijte več, kot menite, da morate, in razmislite o dopolnjevanju z elektroliti. Ko se po prvem dnevu spustite na smučišče, je čas, da se odpravite na primerno praznovanje smučanja.

Če želite premešati vso to smučarsko opremo, jo prepeljati na goro in poskrbeti, da bo vozilo urejeno in urejeno med potjo, si oglejte naš izbor najboljših strešnih nosilcev za smuči in deske za sneg.